ビタミンC2262mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2262mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2262mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 8079g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18850g相当 | 2692片 |
| えだまめ | 8378g相当 | 2792さや |
| かぼちゃ | 5261g相当 | 3.5個 |
| れんこん | 4713g相当 | |
| ごぼう | 75400g相当 | 502本 |
| ブロッコリー | 1616g相当 | 6.4株 |
| にんじん | 37700g相当 | 251本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 16158g相当 | 80本 |
| 玉ねぎ | 32315g相当 | 161個 |
| しそ | 8700g相当 | 8700枚 |
| ミニトマト | 7069g相当 | 353個 |
| オクラ | 20564g相当 | 2056本 |
| キャベツ | 5953g相当 | 4.9玉 |
| アスパラガス | 15081g相当 | 502本 |
| トマト | 15081g相当 | 75個 |
| ピーマン | 2977g相当 | 99個 |
| なす | 56550g相当 | 565本 |
| ほうれんそう | 6463g相当 | 32束 |
| パクチー | 5655g相当 | |
| ズッキーニ | 11310g相当 | 56本 |
| 大根 | 20564g相当 | 20本 |
| きゅうり | 16158g相当 | 161本 |
| はくさい | 11906g相当 | 7.9玉 |
| セロリ | 32315g相当 | 215本 |
| もやし | 45240g相当 | 226袋 |
| レタス | 45240g相当 | 90玉 |
果物でビタミンC2262mgはこのぐらい
| アボカド | 18850g相当 | 188個 |
|---|---|---|
| バナナ | 14138g相当 | 117本 |
| マンゴー | 11310g相当 | 56個 |
| ぶどう | 113100g相当 | 226房 |
| りんご | 37700g相当 | 125個 |
| パイナップル | 6463g相当 | 4.3個 |
| キウイ（緑） | 3186g相当 | 31個 |
| みかん | 7069g相当 | 47個 |
| グレープフルーツ | 6284g相当 | 20個 |
| メロン | 12567g相当 | 8.3玉 |
| 梨 | 75400g相当 | 251個 |
| もも | 28275g相当 | 113個 |
| いちご | 3649g相当 | 121個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2262mgはこのぐらい
| ふかしいも | 11310g相当 | 56個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 9048g相当 | 45個 |
| じゃがいも（調理済） | 12567g相当 | 83個 |
| さといも（生） | 37700g相当 | 754個 |
| さといも（調理済） | 45240g相当 | 904個 |
| じゃがいも（生） | 8079g相当 | 53個 |
一般的食品でビタミンC2262mgはこのぐらい
| チャーハン | 226200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 226200g相当 | |
| ハンバーグ | 113100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 113100g相当 | |
| お好み焼き | 18850g相当 |
藻類でビタミンC2262mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1078g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3649g相当 | |
| いわのり | 75400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7800g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg