ビタミンC2162mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2162mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2162mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7722g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18017g相当 | 2573片 |
| えだまめ | 8008g相当 | 2669さや |
| かぼちゃ | 5028g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4505g相当 | |
| ごぼう | 72067g相当 | 480本 |
| ブロッコリー | 1545g相当 | 6.1株 |
| にんじん | 36034g相当 | 240本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15443g相当 | 77本 |
| 玉ねぎ | 30886g相当 | 154個 |
| しそ | 8316g相当 | 8316枚 |
| ミニトマト | 6757g相当 | 337個 |
| オクラ | 19655g相当 | 1965本 |
| キャベツ | 5690g相当 | 4.7玉 |
| アスパラガス | 14414g相当 | 480本 |
| トマト | 14414g相当 | 72個 |
| ピーマン | 2845g相当 | 94個 |
| なす | 54050g相当 | 540本 |
| ほうれんそう | 6178g相当 | 30束 |
| パクチー | 5405g相当 | |
| ズッキーニ | 10810g相当 | 54本 |
| 大根 | 19655g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15443g相当 | 154本 |
| はくさい | 11379g相当 | 7.5玉 |
| セロリ | 30886g相当 | 205本 |
| もやし | 43240g相当 | 216袋 |
| レタス | 43240g相当 | 86玉 |
果物でビタミンC2162mgはこのぐらい
| アボカド | 18017g相当 | 180個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13513g相当 | 112本 |
| マンゴー | 10810g相当 | 54個 |
| ぶどう | 108100g相当 | 216房 |
| りんご | 36034g相当 | 120個 |
| パイナップル | 6178g相当 | 4.1個 |
| キウイ（緑） | 3046g相当 | 30個 |
| みかん | 6757g相当 | 45個 |
| グレープフルーツ | 6006g相当 | 20個 |
| メロン | 12012g相当 | 8玉 |
| 梨 | 72067g相当 | 240個 |
| もも | 27025g相当 | 108個 |
| いちご | 3488g相当 | 116個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2162mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10810g相当 | 54個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8648g相当 | 43個 |
| じゃがいも（調理済） | 12012g相当 | 80個 |
| さといも（生） | 36034g相当 | 720個 |
| さといも（調理済） | 43240g相当 | 864個 |
| じゃがいも（生） | 7722g相当 | 51個 |
一般的食品でビタミンC2162mgはこのぐらい
| チャーハン | 216200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 216200g相当 | |
| ハンバーグ | 108100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 108100g相当 | |
| お好み焼き | 18017g相当 |
藻類でビタミンC2162mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1030g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3488g相当 | |
| いわのり | 72067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7456g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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