ビタミンC3262mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC3262mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC3262mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 11650g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 27184g相当 | 3883片 |
| えだまめ | 12082g相当 | 4027さや |
| かぼちゃ | 7587g相当 | 5個 |
| れんこん | 6796g相当 | |
| ごぼう | 108734g相当 | 724本 |
| ブロッコリー | 2330g相当 | 9.3株 |
| にんじん | 54367g相当 | 362本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 23300g相当 | 116本 |
| 玉ねぎ | 46600g相当 | 233個 |
| しそ | 12547g相当 | 12547枚 |
| ミニトマト | 10194g相当 | 509個 |
| オクラ | 29655g相当 | 2965本 |
| キャベツ | 8585g相当 | 7.1玉 |
| アスパラガス | 21747g相当 | 724本 |
| トマト | 21747g相当 | 108個 |
| ピーマン | 4293g相当 | 143個 |
| なす | 81550g相当 | 815本 |
| ほうれんそう | 9320g相当 | 46束 |
| パクチー | 8155g相当 | |
| ズッキーニ | 16310g相当 | 81本 |
| 大根 | 29655g相当 | 29本 |
| きゅうり | 23300g相当 | 233本 |
| はくさい | 17169g相当 | 11玉 |
| セロリ | 46600g相当 | 310本 |
| もやし | 65240g相当 | 326袋 |
| レタス | 65240g相当 | 130玉 |
果物でビタミンC3262mgはこのぐらい
| アボカド | 27184g相当 | 271個 |
|---|---|---|
| バナナ | 20388g相当 | 169本 |
| マンゴー | 16310g相当 | 81個 |
| ぶどう | 163100g相当 | 326房 |
| りんご | 54367g相当 | 181個 |
| パイナップル | 9320g相当 | 6.2個 |
| キウイ（緑） | 4595g相当 | 45個 |
| みかん | 10194g相当 | 67個 |
| グレープフルーツ | 9062g相当 | 30個 |
| メロン | 18123g相当 | 12玉 |
| 梨 | 108734g相当 | 362個 |
| もも | 40775g相当 | 163個 |
| いちご | 5262g相当 | 175個 |
いも・でんぷん類でビタミンC3262mgはこのぐらい
| ふかしいも | 16310g相当 | 81個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 13048g相当 | 65個 |
| じゃがいも（調理済） | 18123g相当 | 120個 |
| さといも（生） | 54367g相当 | 1087個 |
| さといも（調理済） | 65240g相当 | 1304個 |
| じゃがいも（生） | 11650g相当 | 77個 |
一般的食品でビタミンC3262mgはこのぐらい
| チャーハン | 326200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 326200g相当 | |
| ハンバーグ | 163100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 163100g相当 | |
| お好み焼き | 27184g相当 |
藻類でビタミンC3262mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1554g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 5262g相当 | |
| いわのり | 108734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 11249g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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