ビタミンC2172mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2172mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2172mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7758g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 18100g相当 | 2585片 |
| えだまめ | 8045g相当 | 2681さや |
| かぼちゃ | 5052g相当 | 3.3個 |
| れんこん | 4525g相当 | |
| ごぼう | 72400g相当 | 482本 |
| ブロッコリー | 1552g相当 | 6.2株 |
| にんじん | 36200g相当 | 241本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 15515g相当 | 77本 |
| 玉ねぎ | 31029g相当 | 155個 |
| しそ | 8354g相当 | 8354枚 |
| ミニトマト | 6788g相当 | 339個 |
| オクラ | 19746g相当 | 1974本 |
| キャベツ | 5716g相当 | 4.7玉 |
| アスパラガス | 14481g相当 | 482本 |
| トマト | 14481g相当 | 72個 |
| ピーマン | 2858g相当 | 95個 |
| なす | 54300g相当 | 543本 |
| ほうれんそう | 6206g相当 | 31束 |
| パクチー | 5430g相当 | |
| ズッキーニ | 10860g相当 | 54本 |
| 大根 | 19746g相当 | 19本 |
| きゅうり | 15515g相当 | 155本 |
| はくさい | 11432g相当 | 7.6玉 |
| セロリ | 31029g相当 | 206本 |
| もやし | 43440g相当 | 217袋 |
| レタス | 43440g相当 | 86玉 |
果物でビタミンC2172mgはこのぐらい
| アボカド | 18100g相当 | 181個 |
|---|---|---|
| バナナ | 13575g相当 | 113本 |
| マンゴー | 10860g相当 | 54個 |
| ぶどう | 108600g相当 | 217房 |
| りんご | 36200g相当 | 120個 |
| パイナップル | 6206g相当 | 4.1個 |
| キウイ（緑） | 3060g相当 | 30個 |
| みかん | 6788g相当 | 45個 |
| グレープフルーツ | 6034g相当 | 20個 |
| メロン | 12067g相当 | 8玉 |
| 梨 | 72400g相当 | 241個 |
| もも | 27150g相当 | 108個 |
| いちご | 3504g相当 | 116個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2172mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10860g相当 | 54個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8688g相当 | 43個 |
| じゃがいも（調理済） | 12067g相当 | 80個 |
| さといも（生） | 36200g相当 | 724個 |
| さといも（調理済） | 43440g相当 | 868個 |
| じゃがいも（生） | 7758g相当 | 51個 |
一般的食品でビタミンC2172mgはこのぐらい
| チャーハン | 217200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 217200g相当 | |
| ハンバーグ | 108600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 108600g相当 | |
| お好み焼き | 18100g相当 |
藻類でビタミンC2172mgはこのぐらい
| 焼きのり | 1035g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3504g相当 | |
| いわのり | 72400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7490g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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