ビタミンC272mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC272mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC272mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 972g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2267g相当 | 323片 |
| えだまめ | 1008g相当 | 336さや |
| かぼちゃ | 633g相当 | 0.42個 |
| れんこん | 567g相当 | |
| ごぼう | 9067g相当 | 60本 |
| ブロッコリー | 195g相当 | 0.78株 |
| にんじん | 4534g相当 | 30本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 1943g相当 | 9.7本 |
| 玉ねぎ | 3886g相当 | 19個 |
| しそ | 1047g相当 | 1047枚 |
| ミニトマト | 850g相当 | 42個 |
| オクラ | 2473g相当 | 247本 |
| キャベツ | 716g相当 | 0.59玉 |
| アスパラガス | 1814g相当 | 60本 |
| トマト | 1814g相当 | 9個 |
| ピーマン | 358g相当 | 11個 |
| なす | 6800g相当 | 68本 |
| ほうれんそう | 778g相当 | 3.8束 |
| パクチー | 680g相当 | |
| ズッキーニ | 1360g相当 | 6.8本 |
| 大根 | 2473g相当 | 2.4本 |
| きゅうり | 1943g相当 | 19本 |
| はくさい | 1432g相当 | 0.95玉 |
| セロリ | 3886g相当 | 25本 |
| もやし | 5440g相当 | 27袋 |
| レタス | 5440g相当 | 10玉 |
果物でビタミンC272mgはこのぐらい
| アボカド | 2267g相当 | 22個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1700g相当 | 14本 |
| マンゴー | 1360g相当 | 6.8個 |
| ぶどう | 13600g | 27房 |
| りんご | 4534g相当 | 15個 |
| パイナップル | 778g相当 | 0.51個 |
| キウイ（緑） | 384g相当 | 3.8個 |
| みかん | 850g相当 | 5.6個 |
| グレープフルーツ | 756g相当 | 2.5個 |
| メロン | 1512g相当 | 1玉 |
| 梨 | 9067g相当 | 30個 |
| もも | 3400g相当 | 13個 |
| いちご | 439g相当 | 14個 |
いも・でんぷん類でビタミンC272mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1360g相当 | 6.8個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1088g相当 | 5.4個 |
| じゃがいも（調理済） | 1512g相当 | 10個 |
| さといも（生） | 4534g相当 | 90個 |
| さといも（調理済） | 5440g相当 | 108個 |
| じゃがいも（生） | 972g相当 | 6.4個 |
一般的食品でビタミンC272mgはこのぐらい
| チャーハン | 27200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 27200g | |
| ハンバーグ | 13600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 13600g | |
| お好み焼き | 2267g相当 |
藻類でビタミンC272mgはこのぐらい
| 焼きのり | 130g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 439g相当 | |
| いわのり | 9067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 938g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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