ビタミンC282mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC282mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC282mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 1008g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 2350g相当 | 335片 |
| えだまめ | 1045g相当 | 348さや |
| かぼちゃ | 656g相当 | 0.43個 |
| れんこん | 588g相当 | |
| ごぼう | 9400g相当 | 62本 |
| ブロッコリー | 202g相当 | 0.8株 |
| にんじん | 4700g相当 | 31本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 2015g相当 | 10本 |
| 玉ねぎ | 4029g相当 | 20個 |
| しそ | 1085g相当 | 1085枚 |
| ミニトマト | 882g相当 | 44個 |
| オクラ | 2564g相当 | 256本 |
| キャベツ | 743g相当 | 0.61玉 |
| アスパラガス | 1880g相当 | 62本 |
| トマト | 1880g相当 | 9.4個 |
| ピーマン | 372g相当 | 12個 |
| なす | 7050g相当 | 70本 |
| ほうれんそう | 806g相当 | 4束 |
| パクチー | 705g相当 | |
| ズッキーニ | 1410g相当 | 7本 |
| 大根 | 2564g相当 | 2.5本 |
| きゅうり | 2015g相当 | 20本 |
| はくさい | 1485g相当 | 0.99玉 |
| セロリ | 4029g相当 | 26本 |
| もやし | 5640g相当 | 28袋 |
| レタス | 5640g相当 | 11玉 |
果物でビタミンC282mgはこのぐらい
| アボカド | 2350g相当 | 23個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1763g相当 | 14本 |
| マンゴー | 1410g相当 | 7個 |
| ぶどう | 14100g | 28房 |
| りんご | 4700g相当 | 15個 |
| パイナップル | 806g相当 | 0.53個 |
| キウイ（緑） | 398g相当 | 3.9個 |
| みかん | 882g相当 | 5.8個 |
| グレープフルーツ | 784g相当 | 2.6個 |
| メロン | 1567g相当 | 1玉 |
| 梨 | 9400g相当 | 31個 |
| もも | 3525g相当 | 14個 |
| いちご | 455g相当 | 15個 |
いも・でんぷん類でビタミンC282mgはこのぐらい
| ふかしいも | 1410g相当 | 7個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 1128g相当 | 5.6個 |
| じゃがいも（調理済） | 1567g相当 | 10個 |
| さといも（生） | 4700g相当 | 94個 |
| さといも（調理済） | 5640g相当 | 112個 |
| じゃがいも（生） | 1008g相当 | 6.7個 |
一般的食品でビタミンC282mgはこのぐらい
| チャーハン | 28200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 28200g | |
| ハンバーグ | 14100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 14100g | |
| お好み焼き | 2350g相当 |
藻類でビタミンC282mgはこのぐらい
| 焼きのり | 135g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 455g相当 | |
| いわのり | 9400g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 973g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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