ビタミンC182mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC182mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC182mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 650g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 1517g相当 | 216片 |
| えだまめ | 675g相当 | 225さや |
| かぼちゃ | 424g相当 | 0.28個 |
| れんこん | 380g相当 | |
| ごぼう | 6067g相当 | 40本 |
| ブロッコリー | 130g相当 | 0.52株 |
| にんじん | 3034g相当 | 20本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 1300g相当 | 6.5本 |
| 玉ねぎ | 2600g相当 | 13個 |
| しそ | 700g相当 | 700枚 |
| ミニトマト | 569g相当 | 28個 |
| オクラ | 1655g相当 | 165本 |
| キャベツ | 479g相当 | 0.39玉 |
| アスパラガス | 1214g相当 | 40本 |
| トマト | 1214g相当 | 6個 |
| ピーマン | 240g相当 | 8個 |
| なす | 4550g相当 | 45本 |
| ほうれんそう | 520g相当 | 2.6束 |
| パクチー | 455g相当 | |
| ズッキーニ | 910g相当 | 4.5本 |
| 大根 | 1655g相当 | 1.6本 |
| きゅうり | 1300g相当 | 13本 |
| はくさい | 958g相当 | 0.63玉 |
| セロリ | 2600g相当 | 17本 |
| もやし | 3640g相当 | 18袋 |
| レタス | 3640g相当 | 7.2玉 |
果物でビタミンC182mgはこのぐらい
| アボカド | 1517g相当 | 15個 |
|---|---|---|
| バナナ | 1138g相当 | 9.4本 |
| マンゴー | 910g相当 | 4.5個 |
| ぶどう | 9100g相当 | 18房 |
| りんご | 3034g相当 | 10個 |
| パイナップル | 520g相当 | 0.34個 |
| キウイ（緑） | 257g相当 | 2.5個 |
| みかん | 569g相当 | 3.7個 |
| グレープフルーツ | 506g相当 | 1.6個 |
| メロン | 1012g相当 | 0.67玉 |
| 梨 | 6067g相当 | 20個 |
| もも | 2275g相当 | 9.1個 |
| いちご | 294g相当 | 9.8個 |
いも・でんぷん類でビタミンC182mgはこのぐらい
| ふかしいも | 910g相当 | 4.5個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 728g相当 | 3.6個 |
| じゃがいも（調理済） | 1012g相当 | 6.7個 |
| さといも（生） | 3034g相当 | 60個 |
| さといも（調理済） | 3640g相当 | 72個 |
| じゃがいも（生） | 650g相当 | 4.3個 |
一般的食品でビタミンC182mgはこのぐらい
| チャーハン | 18200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 18200g | |
| ハンバーグ | 9100g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 9100g相当 | |
| お好み焼き | 1517g相当 |
藻類でビタミンC182mgはこのぐらい
| 焼きのり | 87g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 294g相当 | |
| いわのり | 6067g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 628g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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