ビタミンC372mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC372mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC372mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	1329g相当
にんにく	3100g相当	442片
えだまめ	1378g相当	459さや
かぼちゃ	866g相当	0.57個
れんこん	775g相当
ごぼう	12400g相当	82本
ブロッコリー	266g相当	1株
にんじん	6200g相当	41本
長ねぎ（白ねぎ）	2658g相当	13本
玉ねぎ	5315g相当	26個
しそ	1431g相当	1431枚
ミニトマト	1163g相当	58個
オクラ	3382g相当	338本
キャベツ	979g相当	0.81玉
アスパラガス	2480g相当	82本
トマト	2480g相当	12個
ピーマン	490g相当	16個
なす	9300g相当	93本
ほうれんそう	1063g相当	5.3束
パクチー	931g相当
ズッキーニ	1861g相当	9.3本
大根	3382g相当	3.3本
きゅうり	2658g相当	26本
はくさい	1958g相当	1.3玉
セロリ	5315g相当	35本
もやし	7441g相当	37袋
レタス	7441g相当	14玉

果物でビタミンC372mgはこのぐらい

アボカド	3100g相当	31個
バナナ	2325g相当	19本
マンゴー	1861g相当	9.3個
ぶどう	18600g相当	37房
りんご	6200g相当	20個
パイナップル	1063g相当	0.7個
キウイ（緑）	524g相当	5.2個
みかん	1163g相当	7.7個
グレープフルーツ	1034g相当	3.4個
メロン	2067g相当	1.3玉
梨	12400g相当	41個
もも	4650g相当	18個
いちご	600g相当	20個

いも・でんぷん類でビタミンC372mgはこのぐらい

ふかしいも	1861g相当	9.3個
さつまいも（生）	1488g相当	7.4個
じゃがいも（調理済）	2067g相当	13個
さといも（生）	6200g相当	124個
さといも（調理済）	7441g相当	148個
じゃがいも（生）	1329g相当	8.8個

一般的食品でビタミンC372mgはこのぐらい

チャーハン	37200g相当
とりから揚げ	37200g相当
ハンバーグ	18600g相当
豆腐ハンバーグ	18600g相当
お好み焼き	3100g相当

藻類でビタミンC372mgはこのぐらい

焼きのり	178g相当
あおのり	600g相当
いわのり	12400g相当
塩昆布	-g
こんぶ	1283g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

ほかのビタミンC量について調べる