ビタミンC1260mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1260mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1260mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4500g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 10500g | 1500片 |
| えだまめ | 4667g相当 | 1555さや |
| かぼちゃ | 2931g相当 | 1.9個 |
| れんこん | 2625g相当 | |
| ごぼう | 42000g | 280本 |
| ブロッコリー | 900g相当 | 3.6株 |
| にんじん | 21000g | 140本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 9000g相当 | 45本 |
| 玉ねぎ | 18000g | 90個 |
| しそ | 4847g相当 | 4847枚 |
| ミニトマト | 3938g相当 | 196個 |
| オクラ | 11455g | 1145本 |
| キャベツ | 3316g相当 | 2.7玉 |
| アスパラガス | 8400g相当 | 280本 |
| トマト | 8400g相当 | 42個 |
| ピーマン | 1658g相当 | 55個 |
| なす | 31500g | 315本 |
| ほうれんそう | 3600g相当 | 18束 |
| パクチー | 3150g相当 | |
| ズッキーニ | 6300g相当 | 31本 |
| 大根 | 11455g | 11本 |
| きゅうり | 9000g相当 | 90本 |
| はくさい | 6632g相当 | 4.4玉 |
| セロリ | 18000g | 120本 |
| もやし | 25200g | 126袋 |
| レタス | 25200g | 50玉 |
果物でビタミンC1260mgはこのぐらい
| アボカド | 10500g | 105個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7875g相当 | 65本 |
| マンゴー | 6300g相当 | 31個 |
| ぶどう | 63000g | 126房 |
| りんご | 21000g | 70個 |
| パイナップル | 3600g相当 | 2.4個 |
| キウイ（緑） | 1775g相当 | 17個 |
| みかん | 3938g相当 | 26個 |
| グレープフルーツ | 3500g相当 | 11個 |
| メロン | 7000g相当 | 4.6玉 |
| 梨 | 42000g | 140個 |
| もも | 15750g | 63個 |
| いちご | 2033g相当 | 67個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1260mgはこのぐらい
| ふかしいも | 6300g相当 | 31個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 5040g相当 | 25個 |
| じゃがいも（調理済） | 7000g相当 | 46個 |
| さといも（生） | 21000g | 420個 |
| さといも（調理済） | 25200g | 504個 |
| じゃがいも（生） | 4500g相当 | 30個 |
一般的食品でビタミンC1260mgはこのぐらい
| チャーハン | 126000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 126000g | |
| ハンバーグ | 63000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 63000g | |
| お好み焼き | 10500g |
藻類でビタミンC1260mgはこのぐらい
| 焼きのり | 600g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 2033g相当 | |
| いわのり | 42000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4345g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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