ビタミンC1160mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1160mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1160mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4143g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9667g相当 | 1381片 |
| えだまめ | 4297g相当 | 1432さや |
| かぼちゃ | 2698g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2417g相当 | |
| ごぼう | 38667g | 257本 |
| ブロッコリー | 829g相当 | 3.3株 |
| にんじん | 19334g | 128本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8286g相当 | 41本 |
| 玉ねぎ | 16572g | 82個 |
| しそ | 4462g相当 | 4462枚 |
| ミニトマト | 3625g相当 | 181個 |
| オクラ | 10546g | 1054本 |
| キャベツ | 3053g相当 | 2.5玉 |
| アスパラガス | 7734g相当 | 257本 |
| トマト | 7734g相当 | 38個 |
| ピーマン | 1527g相当 | 50個 |
| なす | 29000g | 290本 |
| ほうれんそう | 3315g相当 | 16束 |
| パクチー | 2900g相当 | |
| ズッキーニ | 5800g相当 | 29本 |
| 大根 | 10546g | 10本 |
| きゅうり | 8286g相当 | 82本 |
| はくさい | 6106g相当 | 4玉 |
| セロリ | 16572g | 110本 |
| もやし | 23200g | 116袋 |
| レタス | 23200g | 46玉 |
果物でビタミンC1160mgはこのぐらい
| アボカド | 9667g相当 | 96個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7250g相当 | 60本 |
| マンゴー | 5800g相当 | 29個 |
| ぶどう | 58000g | 116房 |
| りんご | 19334g | 64個 |
| パイナップル | 3315g相当 | 2.2個 |
| キウイ（緑） | 1634g相当 | 16個 |
| みかん | 3625g相当 | 24個 |
| グレープフルーツ | 3223g相当 | 10個 |
| メロン | 6445g相当 | 4.2玉 |
| 梨 | 38667g | 128個 |
| もも | 14500g | 58個 |
| いちご | 1871g相当 | 62個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1160mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5800g相当 | 29個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4640g相当 | 23個 |
| じゃがいも（調理済） | 6445g相当 | 42個 |
| さといも（生） | 19334g | 386個 |
| さといも（調理済） | 23200g | 464個 |
| じゃがいも（生） | 4143g相当 | 27個 |
一般的食品でビタミンC1160mgはこのぐらい
| チャーハン | 116000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 116000g | |
| ハンバーグ | 58000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 58000g | |
| お好み焼き | 9667g相当 |
藻類でビタミンC1160mgはこのぐらい
| 焼きのり | 553g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1871g相当 | |
| いわのり | 38667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 4000g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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