ビタミンC1140mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1140mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1140mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4072g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9500g相当 | 1357片 |
| えだまめ | 4223g相当 | 1407さや |
| かぼちゃ | 2652g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2375g相当 | |
| ごぼう | 38000g | 253本 |
| ブロッコリー | 815g相当 | 3.2株 |
| にんじん | 19000g | 126本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8143g相当 | 40本 |
| 玉ねぎ | 16286g | 81個 |
| しそ | 4385g相当 | 4385枚 |
| ミニトマト | 3563g相当 | 178個 |
| オクラ | 10364g | 1036本 |
| キャベツ | 3000g相当 | 2.5玉 |
| アスパラガス | 7600g相当 | 253本 |
| トマト | 7600g相当 | 38個 |
| ピーマン | 1500g相当 | 50個 |
| なす | 28500g | 285本 |
| ほうれんそう | 3258g相当 | 16束 |
| パクチー | 2850g相当 | |
| ズッキーニ | 5700g相当 | 28本 |
| 大根 | 10364g | 10本 |
| きゅうり | 8143g相当 | 81本 |
| はくさい | 6000g相当 | 4玉 |
| セロリ | 16286g | 108本 |
| もやし | 22800g | 114袋 |
| レタス | 22800g | 45玉 |
果物でビタミンC1140mgはこのぐらい
| アボカド | 9500g相当 | 95個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7125g相当 | 59本 |
| マンゴー | 5700g相当 | 28個 |
| ぶどう | 57000g | 114房 |
| りんご | 19000g | 63個 |
| パイナップル | 3258g相当 | 2.1個 |
| キウイ（緑） | 1606g相当 | 16個 |
| みかん | 3563g相当 | 23個 |
| グレープフルーツ | 3167g相当 | 10個 |
| メロン | 6334g相当 | 4.2玉 |
| 梨 | 38000g | 126個 |
| もも | 14250g | 57個 |
| いちご | 1839g相当 | 61個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1140mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5700g相当 | 28個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4560g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 6334g相当 | 42個 |
| さといも（生） | 19000g | 380個 |
| さといも（調理済） | 22800g | 456個 |
| じゃがいも（生） | 4072g相当 | 27個 |
一般的食品でビタミンC1140mgはこのぐらい
| チャーハン | 114000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 114000g | |
| ハンバーグ | 57000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 57000g | |
| お好み焼き | 9500g相当 |
藻類でビタミンC1140mgはこのぐらい
| 焼きのり | 543g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1839g相当 | |
| いわのり | 38000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3932g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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