ビタミンC1040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1040mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3715g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8667g相当 | 1238片 |
| えだまめ | 3852g相当 | 1284さや |
| かぼちゃ | 2419g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2167g相当 | |
| ごぼう | 34667g | 231本 |
| ブロッコリー | 743g相当 | 2.9株 |
| にんじん | 17334g | 115本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7429g相当 | 37本 |
| 玉ねぎ | 14858g | 74個 |
| しそ | 4000g相当 | 4000枚 |
| ミニトマト | 3250g相当 | 162個 |
| オクラ | 9455g相当 | 945本 |
| キャベツ | 2737g相当 | 2.2玉 |
| アスパラガス | 6934g相当 | 231本 |
| トマト | 6934g相当 | 34個 |
| ピーマン | 1369g相当 | 45個 |
| なす | 26000g | 260本 |
| ほうれんそう | 2972g相当 | 14束 |
| パクチー | 2600g相当 | |
| ズッキーニ | 5200g相当 | 26本 |
| 大根 | 9455g相当 | 9.4本 |
| きゅうり | 7429g相当 | 74本 |
| はくさい | 5474g相当 | 3.6玉 |
| セロリ | 14858g | 99本 |
| もやし | 20800g | 104袋 |
| レタス | 20800g | 41玉 |
果物でビタミンC1040mgはこのぐらい
| アボカド | 8667g相当 | 86個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6500g相当 | 54本 |
| マンゴー | 5200g相当 | 26個 |
| ぶどう | 52000g | 104房 |
| りんご | 17334g | 57個 |
| パイナップル | 2972g相当 | 1.9個 |
| キウイ（緑） | 1465g相当 | 14個 |
| みかん | 3250g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | 2889g相当 | 9.6個 |
| メロン | 5778g相当 | 3.8玉 |
| 梨 | 34667g | 115個 |
| もも | 13000g | 52個 |
| いちご | 1678g相当 | 55個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1040mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5200g相当 | 26個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4160g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 5778g相当 | 38個 |
| さといも（生） | 17334g | 346個 |
| さといも（調理済） | 20800g | 416個 |
| じゃがいも（生） | 3715g相当 | 24個 |
一般的食品でビタミンC1040mgはこのぐらい
| チャーハン | 104000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 104000g | |
| ハンバーグ | 52000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 52000g | |
| お好み焼き | 8667g相当 |
藻類でビタミンC1040mgはこのぐらい
| 焼きのり | 496g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1678g相当 | |
| いわのり | 34667g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3587g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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