ビタミンC1050mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1050mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1050mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3750g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8750g相当 | 1250片 |
| えだまめ | 3889g相当 | 1296さや |
| かぼちゃ | 2442g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2188g相当 | |
| ごぼう | 35000g | 233本 |
| ブロッコリー | 750g相当 | 3株 |
| にんじん | 17500g | 116本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7500g相当 | 37本 |
| 玉ねぎ | 15000g | 75個 |
| しそ | 4039g相当 | 4039枚 |
| ミニトマト | 3282g相当 | 164個 |
| オクラ | 9546g相当 | 954本 |
| キャベツ | 2764g相当 | 2.3玉 |
| アスパラガス | 7000g相当 | 233本 |
| トマト | 7000g相当 | 35個 |
| ピーマン | 1382g相当 | 46個 |
| なす | 26250g | 262本 |
| ほうれんそう | 3000g相当 | 15束 |
| パクチー | 2625g相当 | |
| ズッキーニ | 5250g相当 | 26本 |
| 大根 | 9546g相当 | 9.5本 |
| きゅうり | 7500g相当 | 75本 |
| はくさい | 5527g相当 | 3.6玉 |
| セロリ | 15000g | 100本 |
| もやし | 21000g | 105袋 |
| レタス | 21000g | 42玉 |
果物でビタミンC1050mgはこのぐらい
| アボカド | 8750g相当 | 87個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6563g相当 | 54本 |
| マンゴー | 5250g相当 | 26個 |
| ぶどう | 52500g | 105房 |
| りんご | 17500g | 58個 |
| パイナップル | 3000g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1479g相当 | 14個 |
| みかん | 3282g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | 2917g相当 | 9.7個 |
| メロン | 5834g相当 | 3.8玉 |
| 梨 | 35000g | 116個 |
| もも | 13125g | 52個 |
| いちご | 1694g相当 | 56個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1050mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5250g相当 | 26個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4200g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 5834g相当 | 38個 |
| さといも（生） | 17500g | 350個 |
| さといも（調理済） | 21000g | 420個 |
| じゃがいも（生） | 3750g相当 | 25個 |
一般的食品でビタミンC1050mgはこのぐらい
| チャーハン | 105000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 105000g | |
| ハンバーグ | 52500g | |
| 豆腐ハンバーグ | 52500g | |
| お好み焼き | 8750g相当 |
藻類でビタミンC1050mgはこのぐらい
| 焼きのり | 500g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1694g相当 | |
| いわのり | 35000g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3621g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg