ビタミンC1060mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1060mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1060mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3786g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8834g相当 | 1262片 |
| えだまめ | 3926g相当 | 1308さや |
| かぼちゃ | 2466g相当 | 1.6個 |
| れんこん | 2209g相当 | |
| ごぼう | 35334g | 235本 |
| ブロッコリー | 758g相当 | 3株 |
| にんじん | 17667g | 117本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7572g相当 | 37本 |
| 玉ねぎ | 15143g | 75個 |
| しそ | 4077g相当 | 4077枚 |
| ミニトマト | 3313g相当 | 165個 |
| オクラ | 9637g相当 | 963本 |
| キャベツ | 2790g相当 | 2.3玉 |
| アスパラガス | 7067g相当 | 235本 |
| トマト | 7067g相当 | 35個 |
| ピーマン | 1395g相当 | 46個 |
| なす | 26500g | 265本 |
| ほうれんそう | 3029g相当 | 15束 |
| パクチー | 2650g相当 | |
| ズッキーニ | 5300g相当 | 26本 |
| 大根 | 9637g相当 | 9.6本 |
| きゅうり | 7572g相当 | 75本 |
| はくさい | 5579g相当 | 3.7玉 |
| セロリ | 15143g | 100本 |
| もやし | 21200g | 106袋 |
| レタス | 21200g | 42玉 |
果物でビタミンC1060mgはこのぐらい
| アボカド | 8834g相当 | 88個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6625g相当 | 55本 |
| マンゴー | 5300g相当 | 26個 |
| ぶどう | 53000g | 106房 |
| りんご | 17667g | 58個 |
| パイナップル | 3029g相当 | 2個 |
| キウイ（緑） | 1493g相当 | 14個 |
| みかん | 3313g相当 | 22個 |
| グレープフルーツ | 2945g相当 | 9.8個 |
| メロン | 5889g相当 | 3.9玉 |
| 梨 | 35334g | 117個 |
| もも | 13250g | 53個 |
| いちご | 1710g相当 | 57個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1060mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5300g相当 | 26個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4240g相当 | 21個 |
| じゃがいも（調理済） | 5889g相当 | 39個 |
| さといも（生） | 17667g | 353個 |
| さといも（調理済） | 21200g | 424個 |
| じゃがいも（生） | 3786g相当 | 25個 |
一般的食品でビタミンC1060mgはこのぐらい
| チャーハン | 106000g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 106000g | |
| ハンバーグ | 53000g | |
| 豆腐ハンバーグ | 53000g | |
| お好み焼き | 8834g相当 |
藻類でビタミンC1060mgはこのぐらい
| 焼きのり | 505g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1710g相当 | |
| いわのり | 35334g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3656g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg