ビタミンC1070mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC1070mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC1070mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3822g相当
にんにく	8917g相当	1273片
えだまめ	3963g相当	1321さや
かぼちゃ	2489g相当	1.6個
れんこん	2230g相当
ごぼう	35667g相当	237本
ブロッコリー	765g相当	3株
にんじん	17834g相当	118本
長ねぎ（白ねぎ）	7643g相当	38本
玉ねぎ	15286g相当	76個
しそ	4116g相当	4116枚
ミニトマト	3344g相当	167個
オクラ	9728g相当	972本
キャベツ	2816g相当	2.3玉
アスパラガス	7134g相当	237本
トマト	7134g相当	35個
ピーマン	1408g相当	46個
なす	26750g相当	267本
ほうれんそう	3058g相当	15束
パクチー	2675g相当
ズッキーニ	5350g相当	26本
大根	9728g相当	9.7本
きゅうり	7643g相当	76本
はくさい	5632g相当	3.7玉
セロリ	15286g相当	101本
もやし	21400g相当	107袋
レタス	21400g相当	42玉

果物でビタミンC1070mgはこのぐらい

アボカド	8917g相当	89個
バナナ	6688g相当	55本
マンゴー	5350g相当	26個
ぶどう	53500g相当	107房
りんご	17834g相当	59個
パイナップル	3058g相当	2個
キウイ（緑）	1508g相当	15個
みかん	3344g相当	22個
グレープフルーツ	2973g相当	9.9個
メロン	5945g相当	3.9玉
梨	35667g相当	118個
もも	13375g相当	53個
いちご	1726g相当	57個

いも・でんぷん類でビタミンC1070mgはこのぐらい

ふかしいも	5350g相当	26個
さつまいも（生）	4280g相当	21個
じゃがいも（調理済）	5945g相当	39個
さといも（生）	17834g相当	356個
さといも（調理済）	21400g相当	428個
じゃがいも（生）	3822g相当	25個

一般的食品でビタミンC1070mgはこのぐらい

チャーハン	107000g相当
とりから揚げ	107000g相当
ハンバーグ	53500g相当
豆腐ハンバーグ	53500g相当
お好み焼き	8917g相当

藻類でビタミンC1070mgはこのぐらい

焼きのり	510g相当
あおのり	1726g相当
いわのり	35667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3690g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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