ビタミンC950mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンC950mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

野菜でビタミンC950mgはこのぐらい

切干しだいこん（乾燥）	3393g相当
にんにく	7917g相当	1131片
えだまめ	3519g相当	1173さや
かぼちゃ	2210g相当	1.4個
れんこん	1980g相当
ごぼう	31667g相当	211本
ブロッコリー	679g相当	2.7株
にんじん	15834g相当	105本
長ねぎ（白ねぎ）	6786g相当	33本
玉ねぎ	13572g相当	67個
しそ	3654g相当	3654枚
ミニトマト	2969g相当	148個
オクラ	8637g相当	863本
キャベツ	2500g相当	2玉
アスパラガス	6334g相当	211本
トマト	6334g相当	31個
ピーマン	1250g相当	41個
なす	23750g相当	237本
ほうれんそう	2715g相当	13束
パクチー	2375g相当
ズッキーニ	4750g相当	23本
大根	8637g相当	8.6本
きゅうり	6786g相当	67本
はくさい	5000g相当	3.3玉
セロリ	13572g相当	90本
もやし	19000g相当	95袋
レタス	19000g相当	38玉

果物でビタミンC950mgはこのぐらい

アボカド	7917g相当	79個
バナナ	5938g相当	49本
マンゴー	4750g相当	23個
ぶどう	47500g相当	95房
りんご	15834g相当	52個
パイナップル	2715g相当	1.8個
キウイ（緑）	1339g相当	13個
みかん	2969g相当	19個
グレープフルーツ	2639g相当	8.7個
メロン	5278g相当	3.5玉
梨	31667g相当	105個
もも	11875g相当	47個
いちご	1533g相当	51個

いも・でんぷん類でビタミンC950mgはこのぐらい

ふかしいも	4750g相当	23個
さつまいも（生）	3800g相当	19個
じゃがいも（調理済）	5278g相当	35個
さといも（生）	15834g相当	316個
さといも（調理済）	19000g相当	380個
じゃがいも（生）	3393g相当	22個

一般的食品でビタミンC950mgはこのぐらい

チャーハン	95000g相当
とりから揚げ	95000g相当
ハンバーグ	47500g相当
豆腐ハンバーグ	47500g相当
お好み焼き	7917g相当

藻類でビタミンC950mgはこのぐらい

焼きのり	453g相当
あおのり	1533g相当
いわのり	31667g相当
塩昆布	-g
こんぶ	3276g相当
昆布の佃煮	-g
くきわかめ	-g
ひじき	-g
わかめ	-g
うみぶどう	-g
もずく	-g

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