ビタミンC2040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2040mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 7286g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 17000g相当 | 2428片 |
| えだまめ | 7556g相当 | 2518さや |
| かぼちゃ | 4745g相当 | 3.1個 |
| れんこん | 4250g相当 | |
| ごぼう | 68000g相当 | 453本 |
| ブロッコリー | 1458g相当 | 5.8株 |
| にんじん | 34000g相当 | 226本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 14572g相当 | 72本 |
| 玉ねぎ | 29143g相当 | 145個 |
| しそ | 7847g相当 | 7847枚 |
| ミニトマト | 6375g相当 | 318個 |
| オクラ | 18546g相当 | 1854本 |
| キャベツ | 5369g相当 | 4.4玉 |
| アスパラガス | 13600g相当 | 453本 |
| トマト | 13600g相当 | 68個 |
| ピーマン | 2685g相当 | 89個 |
| なす | 51000g相当 | 510本 |
| ほうれんそう | 5829g相当 | 29束 |
| パクチー | 5100g相当 | |
| ズッキーニ | 10200g相当 | 51本 |
| 大根 | 18546g相当 | 18本 |
| きゅうり | 14572g相当 | 145本 |
| はくさい | 10737g相当 | 7.1玉 |
| セロリ | 29143g相当 | 194本 |
| もやし | 40800g相当 | 204袋 |
| レタス | 40800g相当 | 81玉 |
果物でビタミンC2040mgはこのぐらい
| アボカド | 17000g相当 | 170個 |
|---|---|---|
| バナナ | 12750g相当 | 106本 |
| マンゴー | 10200g相当 | 51個 |
| ぶどう | 102000g相当 | 204房 |
| りんご | 34000g相当 | 113個 |
| パイナップル | 5829g相当 | 3.8個 |
| キウイ（緑） | 2874g相当 | 28個 |
| みかん | 6375g相当 | 42個 |
| グレープフルーツ | 5667g相当 | 18個 |
| メロン | 11334g相当 | 7.5玉 |
| 梨 | 68000g相当 | 226個 |
| もも | 25500g相当 | 102個 |
| いちご | 3291g相当 | 109個 |
いも・でんぷん類でビタミンC2040mgはこのぐらい
| ふかしいも | 10200g相当 | 51個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 8160g相当 | 40個 |
| じゃがいも（調理済） | 11334g相当 | 75個 |
| さといも（生） | 34000g相当 | 680個 |
| さといも（調理済） | 40800g相当 | 816個 |
| じゃがいも（生） | 7286g相当 | 48個 |
一般的食品でビタミンC2040mgはこのぐらい
| チャーハン | 204000g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 204000g相当 | |
| ハンバーグ | 102000g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 102000g相当 | |
| お好み焼き | 17000g相当 |
藻類でビタミンC2040mgはこのぐらい
| 焼きのり | 972g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 3291g相当 | |
| いわのり | 68000g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 7035g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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