ビタミンC2040mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC2040mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC2040mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） |
7286g相当 |
|
|---|
| にんにく |
17000g |
2428片 |
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| えだまめ |
7556g相当 |
2518さや |
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| かぼちゃ |
4745g相当 |
3.1個 |
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| れんこん |
4250g相当 |
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|---|
| ごぼう |
68000g |
453本 |
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| ブロッコリー |
1458g相当 |
5.8株 |
|---|
| にんじん |
34000g |
226本 |
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| 長ねぎ（白ねぎ） |
14572g |
72本 |
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| 玉ねぎ |
29143g |
145個 |
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| しそ |
7847g相当 |
7847枚 |
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| ミニトマト |
6375g相当 |
318個 |
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| オクラ |
18546g |
1854本 |
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| キャベツ |
5369g相当 |
4.4玉 |
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| アスパラガス |
13600g |
453本 |
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| トマト |
13600g |
68個 |
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| ピーマン |
2685g相当 |
89個 |
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| なす |
51000g |
510本 |
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| ほうれんそう |
5829g相当 |
29束 |
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| パクチー |
5100g相当 |
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| ズッキーニ |
10200g |
51本 |
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| 大根 |
18546g |
18本 |
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| きゅうり |
14572g |
145本 |
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| はくさい |
10737g |
7.1玉 |
|---|
| セロリ |
29143g |
194本 |
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| もやし |
40800g |
204袋 |
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| レタス |
40800g |
81玉 |
|---|
果物でビタミンC2040mgはこのぐらい
| アボカド |
17000g |
170個 |
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| バナナ |
12750g |
106本 |
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| マンゴー |
10200g |
51個 |
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| ぶどう |
102000g |
204房 |
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| りんご |
34000g |
113個 |
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| パイナップル |
5829g相当 |
3.8個 |
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| キウイ（緑） |
2874g相当 |
28個 |
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| みかん |
6375g相当 |
42個 |
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| グレープフルーツ |
5667g相当 |
18個 |
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| メロン |
11334g |
7.5玉 |
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| 梨 |
68000g |
226個 |
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| もも |
25500g |
102個 |
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| いちご |
3291g相当 |
109個 |
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いも・でんぷん類でビタミンC2040mgはこのぐらい
| ふかしいも |
10200g |
51個 |
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| さつまいも（生） |
8160g相当 |
40個 |
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| じゃがいも（調理済） |
11334g |
75個 |
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| さといも（生） |
34000g |
680個 |
|---|
| さといも（調理済） |
40800g |
816個 |
|---|
| じゃがいも（生） |
7286g相当 |
48個 |
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一般的食品でビタミンC2040mgはこのぐらい
| チャーハン |
204000g |
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| とりから揚げ |
204000g |
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| ハンバーグ |
102000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
102000g |
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| お好み焼き |
17000g |
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藻類でビタミンC2040mgはこのぐらい
| 焼きのり |
972g相当 |
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| あおのり |
3291g相当 |
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| いわのり |
68000g |
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| 塩昆布 |
-g |
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| こんぶ |
7035g相当 |
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| 昆布の佃煮 |
-g |
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| くきわかめ |
-g |
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| ひじき |
-g |
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| わかめ |
-g |
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| うみぶどう |
-g |
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| もずく |
-g |
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