ビタミンC1112mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ビタミンC1112mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1112mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3972g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9267g相当 | 1323片 |
| えだまめ | 4119g相当 | 1373さや |
| かぼちゃ | 2587g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2317g相当 | |
| ごぼう | 37067g | 247本 |
| ブロッコリー | 795g相当 | 3.1株 |
| にんじん | 18534g | 123本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7943g相当 | 39本 |
| 玉ねぎ | 15886g | 79個 |
| しそ | 4277g相当 | 4277枚 |
| ミニトマト | 3475g相当 | 173個 |
| オクラ | 10110g | 1011本 |
| キャベツ | 2927g相当 | 2.4玉 |
| アスパラガス | 7414g相当 | 247本 |
| トマト | 7414g相当 | 37個 |
| ピーマン | 1464g相当 | 48個 |
| なす | 27800g | 278本 |
| ほうれんそう | 3178g相当 | 15束 |
| パクチー | 2780g相当 | |
| ズッキーニ | 5560g相当 | 27本 |
| 大根 | 10110g | 10本 |
| きゅうり | 7943g相当 | 79本 |
| はくさい | 5853g相当 | 3.9玉 |
| セロリ | 15886g | 105本 |
| もやし | 22240g | 111袋 |
| レタス | 22240g | 44玉 |
果物でビタミンC1112mgはこのぐらい
| アボカド | 9267g相当 | 92個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6950g相当 | 57本 |
| マンゴー | 5560g相当 | 27個 |
| ぶどう | 55600g | 111房 |
| りんご | 18534g | 61個 |
| パイナップル | 3178g相当 | 2.1個 |
| キウイ（緑） | 1567g相当 | 15個 |
| みかん | 3475g相当 | 23個 |
| グレープフルーツ | 3089g相当 | 10個 |
| メロン | 6178g相当 | 4.1玉 |
| 梨 | 37067g | 123個 |
| もも | 13900g | 55個 |
| いちご | 1794g相当 | 59個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1112mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5560g相当 | 27個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4448g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 6178g相当 | 41個 |
| さといも（生） | 18534g | 370個 |
| さといも（調理済） | 22240g | 444個 |
| じゃがいも（生） | 3972g相当 | 26個 |
一般的食品でビタミンC1112mgはこのぐらい
| チャーハン | 111200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 111200g | |
| ハンバーグ | 55600g | |
| 豆腐ハンバーグ | 55600g | |
| お好み焼き | 9267g相当 |
藻類でビタミンC1112mgはこのぐらい
| 焼きのり | 530g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1794g相当 | |
| いわのり | 37067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3835g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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