ビタミンC1122mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
🔎参考📖
ビタミンC1122mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1122mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 4008g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 9350g相当 | 1335片 |
| えだまめ | 4156g相当 | 1385さや |
| かぼちゃ | 2610g相当 | 1.7個 |
| れんこん | 2338g相当 | |
| ごぼう | 37400g | 249本 |
| ブロッコリー | 802g相当 | 3.2株 |
| にんじん | 18700g | 124本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 8015g相当 | 40本 |
| 玉ねぎ | 16029g | 80個 |
| しそ | 4316g相当 | 4316枚 |
| ミニトマト | 3507g相当 | 175個 |
| オクラ | 10200g | 1020本 |
| キャベツ | 2953g相当 | 2.4玉 |
| アスパラガス | 7480g相当 | 249本 |
| トマト | 7480g相当 | 37個 |
| ピーマン | 1477g相当 | 49個 |
| なす | 28050g | 280本 |
| ほうれんそう | 3206g相当 | 16束 |
| パクチー | 2805g相当 | |
| ズッキーニ | 5610g相当 | 28本 |
| 大根 | 10200g | 10本 |
| きゅうり | 8015g相当 | 80本 |
| はくさい | 5906g相当 | 3.9玉 |
| セロリ | 16029g | 106本 |
| もやし | 22440g | 112袋 |
| レタス | 22440g | 44玉 |
果物でビタミンC1122mgはこのぐらい
| アボカド | 9350g相当 | 93個 |
|---|---|---|
| バナナ | 7013g相当 | 58本 |
| マンゴー | 5610g相当 | 28個 |
| ぶどう | 56100g | 112房 |
| りんご | 18700g | 62個 |
| パイナップル | 3206g相当 | 2.1個 |
| キウイ（緑） | 1581g相当 | 15個 |
| みかん | 3507g相当 | 23個 |
| グレープフルーツ | 3117g相当 | 10個 |
| メロン | 6234g相当 | 4.1玉 |
| 梨 | 37400g | 124個 |
| もも | 14025g | 56個 |
| いちご | 1810g相当 | 60個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1122mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5610g相当 | 28個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4488g相当 | 22個 |
| じゃがいも（調理済） | 6234g相当 | 41個 |
| さといも（生） | 18700g | 374個 |
| さといも（調理済） | 22440g | 448個 |
| じゃがいも（生） | 4008g相当 | 26個 |
一般的食品でビタミンC1122mgはこのぐらい
| チャーハン | 112200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 112200g | |
| ハンバーグ | 56100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 56100g | |
| お好み焼き | 9350g相当 |
藻類でビタミンC1122mgはこのぐらい
| 焼きのり | 535g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1810g相当 | |
| いわのり | 37400g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3869g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
ほかのビタミンC量について調べる
mg