ビタミンC1022mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1022mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1022mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3650g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8517g相当 | 1216片 |
| えだまめ | 3786g相当 | 1262さや |
| かぼちゃ | 2377g相当 | 1.5個 |
| れんこん | 2130g相当 | |
| ごぼう | 34067g | 227本 |
| ブロッコリー | 730g相当 | 2.9株 |
| にんじん | 17034g | 113本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7300g相当 | 36本 |
| 玉ねぎ | 14600g | 73個 |
| しそ | 3931g相当 | 3931枚 |
| ミニトマト | 3194g相当 | 159個 |
| オクラ | 9291g相当 | 929本 |
| キャベツ | 2690g相当 | 2.2玉 |
| アスパラガス | 6814g相当 | 227本 |
| トマト | 6814g相当 | 34個 |
| ピーマン | 1345g相当 | 44個 |
| なす | 25550g | 255本 |
| ほうれんそう | 2920g相当 | 14束 |
| パクチー | 2555g相当 | |
| ズッキーニ | 5110g相当 | 25本 |
| 大根 | 9291g相当 | 9.2本 |
| きゅうり | 7300g相当 | 73本 |
| はくさい | 5379g相当 | 3.5玉 |
| セロリ | 14600g | 97本 |
| もやし | 20440g | 102袋 |
| レタス | 20440g | 40玉 |
果物でビタミンC1022mgはこのぐらい
| アボカド | 8517g相当 | 85個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6388g相当 | 53本 |
| マンゴー | 5110g相当 | 25個 |
| ぶどう | 51100g | 102房 |
| りんご | 17034g | 56個 |
| パイナップル | 2920g相当 | 1.9個 |
| キウイ（緑） | 1440g相当 | 14個 |
| みかん | 3194g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | 2839g相当 | 9.4個 |
| メロン | 5678g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | 34067g | 113個 |
| もも | 12775g | 51個 |
| いちご | 1649g相当 | 54個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1022mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5110g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4089g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 5678g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 17034g | 340個 |
| さといも（調理済） | 20440g | 408個 |
| じゃがいも（生） | 3650g相当 | 24個 |
一般的食品でビタミンC1022mgはこのぐらい
| チャーハン | 102200g | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 102200g | |
| ハンバーグ | 51100g | |
| 豆腐ハンバーグ | 51100g | |
| お好み焼き | 8517g相当 |
藻類でビタミンC1022mgはこのぐらい
| 焼きのり | 487g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1649g相当 | |
| いわのり | 34067g | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3525g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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mg