ビタミンC1012mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンC1012mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
野菜でビタミンC1012mgはこのぐらい
| 切干しだいこん（乾燥） | 3615g相当 | |
|---|---|---|
| にんにく | 8434g相当 | 1204片 |
| えだまめ | 3749g相当 | 1249さや |
| かぼちゃ | 2354g相当 | 1.5個 |
| れんこん | 2109g相当 | |
| ごぼう | 33734g相当 | 224本 |
| ブロッコリー | 723g相当 | 2.8株 |
| にんじん | 16867g相当 | 112本 |
| 長ねぎ（白ねぎ） | 7229g相当 | 36本 |
| 玉ねぎ | 14458g相当 | 72個 |
| しそ | 3893g相当 | 3893枚 |
| ミニトマト | 3163g相当 | 158個 |
| オクラ | 9200g相当 | 920本 |
| キャベツ | 2664g相当 | 2.2玉 |
| アスパラガス | 6747g相当 | 224本 |
| トマト | 6747g相当 | 33個 |
| ピーマン | 1332g相当 | 44個 |
| なす | 25300g相当 | 253本 |
| ほうれんそう | 2892g相当 | 14束 |
| パクチー | 2530g相当 | |
| ズッキーニ | 5060g相当 | 25本 |
| 大根 | 9200g相当 | 9.2本 |
| きゅうり | 7229g相当 | 72本 |
| はくさい | 5327g相当 | 3.5玉 |
| セロリ | 14458g相当 | 96本 |
| もやし | 20240g相当 | 101袋 |
| レタス | 20240g相当 | 40玉 |
果物でビタミンC1012mgはこのぐらい
| アボカド | 8434g相当 | 84個 |
|---|---|---|
| バナナ | 6325g相当 | 52本 |
| マンゴー | 5060g相当 | 25個 |
| ぶどう | 50600g相当 | 101房 |
| りんご | 16867g相当 | 56個 |
| パイナップル | 2892g相当 | 1.9個 |
| キウイ（緑） | 1426g相当 | 14個 |
| みかん | 3163g相当 | 21個 |
| グレープフルーツ | 2812g相当 | 9.3個 |
| メロン | 5623g相当 | 3.7玉 |
| 梨 | 33734g相当 | 112個 |
| もも | 12650g相当 | 50個 |
| いちご | 1633g相当 | 54個 |
いも・でんぷん類でビタミンC1012mgはこのぐらい
| ふかしいも | 5060g相当 | 25個 |
|---|---|---|
| さつまいも（生） | 4048g相当 | 20個 |
| じゃがいも（調理済） | 5623g相当 | 37個 |
| さといも（生） | 16867g相当 | 337個 |
| さといも（調理済） | 20240g相当 | 404個 |
| じゃがいも（生） | 3615g相当 | 24個 |
一般的食品でビタミンC1012mgはこのぐらい
| チャーハン | 101200g相当 | |
|---|---|---|
| とりから揚げ | 101200g相当 | |
| ハンバーグ | 50600g相当 | |
| 豆腐ハンバーグ | 50600g相当 | |
| お好み焼き | 8434g相当 |
藻類でビタミンC1012mgはこのぐらい
| 焼きのり | 482g相当 | |
|---|---|---|
| あおのり | 1633g相当 | |
| いわのり | 33734g相当 | |
| 塩昆布 | -g | |
| こんぶ | 3490g相当 | |
| 昆布の佃煮 | -g | |
| くきわかめ | -g | |
| ひじき | -g | |
| わかめ | -g | |
| うみぶどう | -g | |
| もずく | -g |
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