ビタミンB12が4000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
125000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
250000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1333334g |
6666杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1000000g |
5000杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
210527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
800000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
500000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
235295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
250000g |
|
|---|
| 生ハム |
1000000g |
|
|---|
| ソーセージ |
400000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1333334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
133334g |
|
|---|
| チャーシュー |
333334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
800000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4000000g |
80000本 |
|---|
| 砂肝 |
235295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
114286g |
5714個 |
|---|
| 生たまご |
363637g |
6060個 |
|---|
| ゆでたまご |
400000g |
6666個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4000μgはこのぐらい
| かつお節 |
26667g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33334g |
|
|---|
| さんま |
25000g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
181819g |
|
|---|
| 塩さば |
56339g |
|
|---|
| イクラ |
8511g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
114286g |
|
|---|
| ぶり |
105264g |
|
|---|
| はまち |
86957g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76924g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1333334g |
|
|---|
| いわし |
25000g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1000000g |
|
|---|
| ししゃも |
53334g |
|
|---|
| たい |
333334g |
|
|---|
| べにざけ |
42554g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36364g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
307693g |
|
|---|
| あじ |
56339g |
|
|---|
| ほっけ |
36364g |
|
|---|
| かまぼこ |
1333334g |
|
|---|
| はんぺん |
1000000g |
|
|---|
| かにかま |
571429g |
|
|---|
| あまえび |
166667g |
|
|---|
| なると |
1000000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
444445g |
|
|---|
| するめいか |
81633g |
|
|---|
| かき |
17392g |
|
|---|
| あさり |
8929g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4000μgはこのぐらい
| チャーハン |
4000000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1333334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
800000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2000000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2000000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
