ビタミンB12が3900μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3900μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3900μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
121875g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
243750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1300000g |
6500杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
975000g |
4875杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3900μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
205264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
780000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
487500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
229412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
243750g |
|
|---|
| 生ハム |
975000g |
|
|---|
| ソーセージ |
390000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1300000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
130000g |
|
|---|
| チャーシュー |
325000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
780000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3900000g |
78000本 |
|---|
| 砂肝 |
229412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3900μgはこのぐらい
| 卵黄 |
111429g |
5571個 |
|---|
| 生たまご |
354546g |
5909個 |
|---|
| ゆでたまご |
390000g |
6500個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3900μgはこのぐらい
| かつお節 |
26000g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32500g |
|
|---|
| さんま |
24375g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
177273g |
|
|---|
| 塩さば |
54930g |
|
|---|
| イクラ |
8298g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
111429g |
|
|---|
| ぶり |
102632g |
|
|---|
| はまち |
84783g |
|
|---|
| ぎんざけ |
75000g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1300000g |
|
|---|
| いわし |
24375g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
975000g |
|
|---|
| ししゃも |
52000g |
|
|---|
| たい |
325000g |
|
|---|
| べにざけ |
41490g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35455g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
300000g |
|
|---|
| あじ |
54930g |
|
|---|
| ほっけ |
35455g |
|
|---|
| かまぼこ |
1300000g |
|
|---|
| はんぺん |
975000g |
|
|---|
| かにかま |
557143g |
|
|---|
| あまえび |
162500g |
|
|---|
| なると |
975000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
433334g |
|
|---|
| するめいか |
79592g |
|
|---|
| かき |
16957g |
|
|---|
| あさり |
8706g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3900μgはこのぐらい
| チャーハン |
3900000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1300000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
780000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1950000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1950000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
