ビタミンB12が3910μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が3910μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を3910μgはこのぐらい

プロセスチーズ 122188g
モッツァレラチーズ 244375g
牛乳 1303334g 6516杯
低脂肪牛乳 977500g 4887杯

肉類でビタミンB12を3910μgはこのぐらい

牛バラ肉 205790g
豚バラ肉 782000g
牛サーロイン 488750g
牛肩ロース肉 230000g
牛ひき肉 244375g
生ハム 977500g
ソーセージ 391000g
鶏むね肉 1303334g
牛フィレ肉 130334g
チャーシュー 325834g
豚フィレ肉 782000g
鶏ささみ 3910000g 78200本
砂肝 230000g

卵類でビタミンB12を3910μgはこのぐらい

卵黄 111715g 5585個
生たまご 355455g 5924個
ゆでたまご 391000g 6516個

魚介類でビタミンB12を3910μgはこのぐらい

かつお節 26067g
するめ(あたりめ) 32584g
さんま 24438g
うなぎのかば焼き 177728g
塩さば 55071g
イクラ 8320g相当
うなぎ 111715g
ぶり 102895g
はまち 85001g
ぎんざけ 75193g
魚肉ソーセージ 1303334g
いわし 24438g
魚肉ハム 977500g
ししゃも 52134g
たい 325834g
べにざけ 41596g
辛子明太子 35546g
まぐろの赤身 300770g
あじ 55071g
ほっけ 35546g
かまぼこ 1303334g
はんぺん 977500g
かにかま 558572g
あまえび 162917g
なると 977500g
ブラックタイガー 434445g
するめいか 79796g
かき 17000g
あさり 8728g相当

一般的食品でビタミンB12を3910μgはこのぐらい

チャーハン 3910000g
とりから揚げ 1303334g
ハンバーグ 782000g
豆腐ハンバーグ 1955000g
お好み焼き 1955000g

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