ビタミンB12が3810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3810μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
119063g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
238125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1270000g |
6350杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
952500g |
4762杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
200527g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
762000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
476250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
224118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
238125g |
|
|---|
| 生ハム |
952500g |
|
|---|
| ソーセージ |
381000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1270000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127000g |
|
|---|
| チャーシュー |
317500g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
762000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3810000g |
76200本 |
|---|
| 砂肝 |
224118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3810μgはこのぐらい
| 卵黄 |
108858g |
5442個 |
|---|
| 生たまご |
346364g |
5772個 |
|---|
| ゆでたまご |
381000g |
6350個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3810μgはこのぐらい
| かつお節 |
25400g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31750g |
|
|---|
| さんま |
23813g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
173182g |
|
|---|
| 塩さば |
53662g |
|
|---|
| イクラ |
8107g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
108858g |
|
|---|
| ぶり |
100264g |
|
|---|
| はまち |
82827g |
|
|---|
| ぎんざけ |
73270g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1270000g |
|
|---|
| いわし |
23813g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
952500g |
|
|---|
| ししゃも |
50800g |
|
|---|
| たい |
317500g |
|
|---|
| べにざけ |
40532g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
34637g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
293077g |
|
|---|
| あじ |
53662g |
|
|---|
| ほっけ |
34637g |
|
|---|
| かまぼこ |
1270000g |
|
|---|
| はんぺん |
952500g |
|
|---|
| かにかま |
544286g |
|
|---|
| あまえび |
158750g |
|
|---|
| なると |
952500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
423334g |
|
|---|
| するめいか |
77756g |
|
|---|
| かき |
16566g |
|
|---|
| あさり |
8505g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3810μgはこのぐらい
| チャーハン |
3810000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1270000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
762000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1905000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1905000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
