ビタミンB12が2810μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が2810μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を2810μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
87813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
175625g |
|
|---|
| 牛乳 |
936667g |
4683杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
702500g |
3512杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を2810μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
147895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
562000g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
351250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
165295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
175625g |
|
|---|
| 生ハム |
702500g |
|
|---|
| ソーセージ |
281000g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
936667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
93667g |
|
|---|
| チャーシュー |
234167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
562000g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
2810000g |
56200本 |
|---|
| 砂肝 |
165295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を2810μgはこのぐらい
| 卵黄 |
80286g |
4014個 |
|---|
| 生たまご |
255455g |
4257個 |
|---|
| ゆでたまご |
281000g |
4683個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を2810μgはこのぐらい
| かつお節 |
18734g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
23417g |
|
|---|
| さんま |
17563g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
127728g |
|
|---|
| 塩さば |
39578g |
|
|---|
| イクラ |
5979g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
80286g |
|
|---|
| ぶり |
73948g |
|
|---|
| はまち |
61087g |
|
|---|
| ぎんざけ |
54039g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
936667g |
|
|---|
| いわし |
17563g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
702500g |
|
|---|
| ししゃも |
37467g |
|
|---|
| たい |
234167g |
|
|---|
| べにざけ |
29894g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
25546g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
216154g |
|
|---|
| あじ |
39578g |
|
|---|
| ほっけ |
25546g |
|
|---|
| かまぼこ |
936667g |
|
|---|
| はんぺん |
702500g |
|
|---|
| かにかま |
401429g |
|
|---|
| あまえび |
117084g |
|
|---|
| なると |
702500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
312223g |
|
|---|
| するめいか |
57347g |
|
|---|
| かき |
12218g |
|
|---|
| あさり |
6273g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を2810μgはこのぐらい
| チャーハン |
2810000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
936667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
562000g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1405000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1405000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
