ビタミンB12が3000μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3000μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3000μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
93750g |
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| モッツァレラチーズ |
187500g |
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| 牛乳 |
1000000g |
5000杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
750000g |
3750杯 |
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肉類でビタミンB12を3000μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
157895g |
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| 豚バラ肉 |
600000g |
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| 牛サーロイン |
375000g |
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| 牛肩ロース肉 |
176471g |
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| 牛ひき肉 |
187500g |
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| 生ハム |
750000g |
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| ソーセージ |
300000g |
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| 鶏むね肉 |
1000000g |
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| 牛フィレ肉 |
100000g |
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| チャーシュー |
250000g |
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| 豚フィレ肉 |
600000g |
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| 鶏ささみ |
3000000g |
60000本 |
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| 砂肝 |
176471g |
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卵類でビタミンB12を3000μgはこのぐらい
| 卵黄 |
85715g |
4285個 |
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| 生たまご |
272728g |
4545個 |
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| ゆでたまご |
300000g |
5000個 |
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魚介類でビタミンB12を3000μgはこのぐらい
| かつお節 |
20000g |
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| するめ（あたりめ） |
25000g |
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| さんま |
18750g |
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| うなぎのかば焼き |
136364g |
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| 塩さば |
42254g |
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| イクラ |
6383g相当 |
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| うなぎ |
85715g |
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| ぶり |
78948g |
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| はまち |
65218g |
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| ぎんざけ |
57693g |
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| 魚肉ソーセージ |
1000000g |
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| いわし |
18750g |
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| 魚肉ハム |
750000g |
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| ししゃも |
40000g |
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| たい |
250000g |
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| べにざけ |
31915g |
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| 辛子明太子 |
27273g |
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| まぐろの赤身 |
230770g |
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| あじ |
42254g |
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| ほっけ |
27273g |
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| かまぼこ |
1000000g |
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| はんぺん |
750000g |
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| かにかま |
428572g |
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| あまえび |
125000g |
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| なると |
750000g |
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| ブラックタイガー |
333334g |
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| するめいか |
61225g |
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| かき |
13044g |
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| あさり |
6697g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を3000μgはこのぐらい
| チャーハン |
3000000g |
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| とりから揚げ |
1000000g |
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| ハンバーグ |
600000g |
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| 豆腐ハンバーグ |
1500000g |
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| お好み焼き |
1500000g |
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