ビタミンB12が3993μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3993μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3993μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
124782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
249563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1331000g |
6655杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
998250g |
4991杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3993μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
210158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
798600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
499125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
234883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
249563g |
|
|---|
| 生ハム |
998250g |
|
|---|
| ソーセージ |
399300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1331000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
133100g |
|
|---|
| チャーシュー |
332750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
798600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3993000g |
79860本 |
|---|
| 砂肝 |
234883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3993μgはこのぐらい
| 卵黄 |
114086g |
5704個 |
|---|
| 生たまご |
363000g |
6050個 |
|---|
| ゆでたまご |
399300g |
6655個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3993μgはこのぐらい
| かつお節 |
26620g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33275g |
|
|---|
| さんま |
24957g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
181500g |
|
|---|
| 塩さば |
56240g |
|
|---|
| イクラ |
8496g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
114086g |
|
|---|
| ぶり |
105079g |
|
|---|
| はまち |
86805g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76789g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1331000g |
|
|---|
| いわし |
24957g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
998250g |
|
|---|
| ししゃも |
53240g |
|
|---|
| たい |
332750g |
|
|---|
| べにざけ |
42479g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36300g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
307154g |
|
|---|
| あじ |
56240g |
|
|---|
| ほっけ |
36300g |
|
|---|
| かまぼこ |
1331000g |
|
|---|
| はんぺん |
998250g |
|
|---|
| かにかま |
570429g |
|
|---|
| あまえび |
166375g |
|
|---|
| なると |
998250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
443667g |
|
|---|
| するめいか |
81490g |
|
|---|
| かき |
17361g |
|
|---|
| あさり |
8913g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3993μgはこのぐらい
| チャーハン |
3993000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1331000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
798600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1996500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1996500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
