ビタミンB12が3893μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3893μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3893μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
121657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
243313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1297667g |
6488杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
973250g |
4866杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3893μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
204895g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
778600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
486625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
229000g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
243313g |
|
|---|
| 生ハム |
973250g |
|
|---|
| ソーセージ |
389300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1297667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129767g |
|
|---|
| チャーシュー |
324417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
778600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3893000g |
77860本 |
|---|
| 砂肝 |
229000g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3893μgはこのぐらい
| 卵黄 |
111229g |
5561個 |
|---|
| 生たまご |
353910g |
5898個 |
|---|
| ゆでたまご |
389300g |
6488個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3893μgはこのぐらい
| かつお節 |
25954g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32442g |
|
|---|
| さんま |
24332g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
176955g |
|
|---|
| 塩さば |
54831g |
|
|---|
| イクラ |
8283g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
111229g |
|
|---|
| ぶり |
102448g |
|
|---|
| はまち |
84631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74866g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1297667g |
|
|---|
| いわし |
24332g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
973250g |
|
|---|
| ししゃも |
51907g |
|
|---|
| たい |
324417g |
|
|---|
| べにざけ |
41415g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35391g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
299462g |
|
|---|
| あじ |
54831g |
|
|---|
| ほっけ |
35391g |
|
|---|
| かまぼこ |
1297667g |
|
|---|
| はんぺん |
973250g |
|
|---|
| かにかま |
556143g |
|
|---|
| あまえび |
162209g |
|
|---|
| なると |
973250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
432556g |
|
|---|
| するめいか |
79449g |
|
|---|
| かき |
16927g |
|
|---|
| あさり |
8690g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3893μgはこのぐらい
| チャーハン |
3893000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1297667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
778600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1946500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1946500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
