ビタミンB12が3987μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3987μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3987μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
124594g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
249188g |
|
|---|
| 牛乳 |
1329000g |
6645杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
996750g |
4983杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3987μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
209843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
797400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
498375g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
234530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
249188g |
|
|---|
| 生ハム |
996750g |
|
|---|
| ソーセージ |
398700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1329000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132900g |
|
|---|
| チャーシュー |
332250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
797400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3987000g |
79740本 |
|---|
| 砂肝 |
234530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3987μgはこのぐらい
| 卵黄 |
113915g |
5695個 |
|---|
| 生たまご |
362455g |
6040個 |
|---|
| ゆでたまご |
398700g |
6645個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3987μgはこのぐらい
| かつお節 |
26580g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33225g |
|
|---|
| さんま |
24919g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
181228g |
|
|---|
| 塩さば |
56155g |
|
|---|
| イクラ |
8483g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
113915g |
|
|---|
| ぶり |
104922g |
|
|---|
| はまち |
86674g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1329000g |
|
|---|
| いわし |
24919g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
996750g |
|
|---|
| ししゃも |
53160g |
|
|---|
| たい |
332250g |
|
|---|
| べにざけ |
42415g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36246g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
306693g |
|
|---|
| あじ |
56155g |
|
|---|
| ほっけ |
36246g |
|
|---|
| かまぼこ |
1329000g |
|
|---|
| はんぺん |
996750g |
|
|---|
| かにかま |
569572g |
|
|---|
| あまえび |
166125g |
|
|---|
| なると |
996750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
443000g |
|
|---|
| するめいか |
81368g |
|
|---|
| かき |
17335g |
|
|---|
| あさり |
8900g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3987μgはこのぐらい
| チャーハン |
3987000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1329000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
797400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1993500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1993500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
