ビタミンB12が3986μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3986μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3986μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
124563g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
249125g |
|
|---|
| 牛乳 |
1328667g |
6643杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
996500g |
4982杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3986μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
209790g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
797200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
498250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
234471g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
249125g |
|
|---|
| 生ハム |
996500g |
|
|---|
| ソーセージ |
398600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1328667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132867g |
|
|---|
| チャーシュー |
332167g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
797200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3986000g |
79720本 |
|---|
| 砂肝 |
234471g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3986μgはこのぐらい
| 卵黄 |
113886g |
5694個 |
|---|
| 生たまご |
362364g |
6039個 |
|---|
| ゆでたまご |
398600g |
6643個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3986μgはこのぐらい
| かつお節 |
26574g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33217g |
|
|---|
| さんま |
24913g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
181182g |
|
|---|
| 塩さば |
56141g |
|
|---|
| イクラ |
8481g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
113886g |
|
|---|
| ぶり |
104895g |
|
|---|
| はまち |
86653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76654g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1328667g |
|
|---|
| いわし |
24913g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
996500g |
|
|---|
| ししゃも |
53147g |
|
|---|
| たい |
332167g |
|
|---|
| べにざけ |
42405g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36237g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
306616g |
|
|---|
| あじ |
56141g |
|
|---|
| ほっけ |
36237g |
|
|---|
| かまぼこ |
1328667g |
|
|---|
| はんぺん |
996500g |
|
|---|
| かにかま |
569429g |
|
|---|
| あまえび |
166084g |
|
|---|
| なると |
996500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
442889g |
|
|---|
| するめいか |
81347g |
|
|---|
| かき |
17331g |
|
|---|
| あさり |
8898g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3986μgはこのぐらい
| チャーハン |
3986000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1328667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
797200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1993000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1993000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
