ビタミンB12が3976μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3976μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3976μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
124250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
248500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1325334g |
6626杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
994000g |
4970杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3976μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
209264g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
795200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
497000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
233883g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
248500g |
|
|---|
| 生ハム |
994000g |
|
|---|
| ソーセージ |
397600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1325334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132534g |
|
|---|
| チャーシュー |
331334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
795200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3976000g |
79520本 |
|---|
| 砂肝 |
233883g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3976μgはこのぐらい
| 卵黄 |
113600g |
5680個 |
|---|
| 生たまご |
361455g |
6024個 |
|---|
| ゆでたまご |
397600g |
6626個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3976μgはこのぐらい
| かつお節 |
26507g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33134g |
|
|---|
| さんま |
24850g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
180728g |
|
|---|
| 塩さば |
56000g |
|
|---|
| イクラ |
8460g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
113600g |
|
|---|
| ぶり |
104632g |
|
|---|
| はまち |
86435g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76462g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1325334g |
|
|---|
| いわし |
24850g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
994000g |
|
|---|
| ししゃも |
53014g |
|
|---|
| たい |
331334g |
|
|---|
| べにざけ |
42298g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36146g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
305847g |
|
|---|
| あじ |
56000g |
|
|---|
| ほっけ |
36146g |
|
|---|
| かまぼこ |
1325334g |
|
|---|
| はんぺん |
994000g |
|
|---|
| かにかま |
568000g |
|
|---|
| あまえび |
165667g |
|
|---|
| なると |
994000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
441778g |
|
|---|
| するめいか |
81143g |
|
|---|
| かき |
17287g |
|
|---|
| あさり |
8875g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3976μgはこのぐらい
| チャーハン |
3976000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1325334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
795200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1988000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1988000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
