ビタミンB12が4986μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ビタミンB12が4986μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

乳製品でビタミンB12を4986μgはこのぐらい

プロセスチーズ 155813g
モッツァレラチーズ 311625g
牛乳 1662000g 8310杯
低脂肪牛乳 1246500g 6232杯

肉類でビタミンB12を4986μgはこのぐらい

牛バラ肉 262422g
豚バラ肉 997200g
牛サーロイン 623250g
牛肩ロース肉 293295g
牛ひき肉 311625g
生ハム 1246500g
ソーセージ 498600g
鶏むね肉 1662000g
牛フィレ肉 166200g
チャーシュー 415500g
豚フィレ肉 997200g
鶏ささみ 4986000g 99720本
砂肝 293295g

卵類でビタミンB12を4986μgはこのぐらい

卵黄 142458g 7122個
生たまご 453273g 7554個
ゆでたまご 498600g 8310個

魚介類でビタミンB12を4986μgはこのぐらい

かつお節 33240g
するめ(あたりめ) 41550g
さんま 31163g
うなぎのかば焼き 226637g
塩さば 70226g
イクラ 10609g
うなぎ 142458g
ぶり 131211g
はまち 108392g
ぎんざけ 95885g
魚肉ソーセージ 1662000g
いわし 31163g
魚肉ハム 1246500g
ししゃも 66480g
たい 415500g
べにざけ 53043g
辛子明太子 45328g
まぐろの赤身 383539g
あじ 70226g
ほっけ 45328g
かまぼこ 1662000g
はんぺん 1246500g
かにかま 712286g
あまえび 207750g
なると 1246500g
ブラックタイガー 554000g
するめいか 101756g
かき 21679g
あさり 11130g

一般的食品でビタミンB12を4986μgはこのぐらい

チャーハン 4986000g
とりから揚げ 1662000g
ハンバーグ 997200g
豆腐ハンバーグ 2493000g
お好み焼き 2493000g

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μg