ビタミンB12が4086μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4086μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4086μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
127688g |
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| モッツァレラチーズ |
255375g |
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| 牛乳 |
1362000g |
6810杯 |
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| 低脂肪牛乳 |
1021500g |
5107杯 |
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肉類でビタミンB12を4086μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
215053g |
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| 豚バラ肉 |
817200g |
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| 牛サーロイン |
510750g |
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| 牛肩ロース肉 |
240353g |
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| 牛ひき肉 |
255375g |
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| 生ハム |
1021500g |
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| ソーセージ |
408600g |
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| 鶏むね肉 |
1362000g |
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| 牛フィレ肉 |
136200g |
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| チャーシュー |
340500g |
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| 豚フィレ肉 |
817200g |
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| 鶏ささみ |
4086000g |
81720本 |
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| 砂肝 |
240353g |
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卵類でビタミンB12を4086μgはこのぐらい
| 卵黄 |
116743g |
5837個 |
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| 生たまご |
371455g |
6190個 |
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| ゆでたまご |
408600g |
6810個 |
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魚介類でビタミンB12を4086μgはこのぐらい
| かつお節 |
27240g |
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| するめ（あたりめ） |
34050g |
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| さんま |
25538g |
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| うなぎのかば焼き |
185728g |
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| 塩さば |
57550g |
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| イクラ |
8694g相当 |
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| うなぎ |
116743g |
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| ぶり |
107527g |
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| はまち |
88827g |
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| ぎんざけ |
78577g |
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| 魚肉ソーセージ |
1362000g |
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| いわし |
25538g |
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| 魚肉ハム |
1021500g |
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| ししゃも |
54480g |
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| たい |
340500g |
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| べにざけ |
43469g |
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| 辛子明太子 |
37146g |
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| まぐろの赤身 |
314308g |
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| あじ |
57550g |
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| ほっけ |
37146g |
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| かまぼこ |
1362000g |
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| はんぺん |
1021500g |
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| かにかま |
583715g |
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| あまえび |
170250g |
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| なると |
1021500g |
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| ブラックタイガー |
454000g |
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| するめいか |
83388g |
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| かき |
17766g |
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| あさり |
9121g相当 |
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一般的食品でビタミンB12を4086μgはこのぐらい
| チャーハン |
4086000g |
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| とりから揚げ |
1362000g |
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| ハンバーグ |
817200g |
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| 豆腐ハンバーグ |
2043000g |
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| お好み焼き |
2043000g |
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