ビタミンB12が3984μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3984μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3984μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
124500g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
249000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1328000g |
6640杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
996000g |
4980杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3984μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
209685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
796800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
498000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
234353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
249000g |
|
|---|
| 生ハム |
996000g |
|
|---|
| ソーセージ |
398400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1328000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
132800g |
|
|---|
| チャーシュー |
332000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
796800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3984000g |
79680本 |
|---|
| 砂肝 |
234353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3984μgはこのぐらい
| 卵黄 |
113829g |
5691個 |
|---|
| 生たまご |
362182g |
6036個 |
|---|
| ゆでたまご |
398400g |
6640個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3984μgはこのぐらい
| かつお節 |
26561g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
33200g |
|
|---|
| さんま |
24900g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
181091g |
|
|---|
| 塩さば |
56113g |
|
|---|
| イクラ |
8477g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
113829g |
|
|---|
| ぶり |
104843g |
|
|---|
| はまち |
86609g |
|
|---|
| ぎんざけ |
76616g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1328000g |
|
|---|
| いわし |
24900g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
996000g |
|
|---|
| ししゃも |
53121g |
|
|---|
| たい |
332000g |
|
|---|
| べにざけ |
42383g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
36219g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
306462g |
|
|---|
| あじ |
56113g |
|
|---|
| ほっけ |
36219g |
|
|---|
| かまぼこ |
1328000g |
|
|---|
| はんぺん |
996000g |
|
|---|
| かにかま |
569143g |
|
|---|
| あまえび |
166000g |
|
|---|
| なると |
996000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
442667g |
|
|---|
| するめいか |
81307g |
|
|---|
| かき |
17322g |
|
|---|
| あさり |
8893g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3984μgはこのぐらい
| チャーハン |
3984000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1328000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
796800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1992000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1992000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
