ビタミンB12が3898μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3898μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3898μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
121813g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
243625g |
|
|---|
| 牛乳 |
1299334g |
6496杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
974500g |
4872杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3898μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
205158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
779600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
487250g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
229295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
243625g |
|
|---|
| 生ハム |
974500g |
|
|---|
| ソーセージ |
389800g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1299334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129934g |
|
|---|
| チャーシュー |
324834g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
779600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3898000g |
77960本 |
|---|
| 砂肝 |
229295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3898μgはこのぐらい
| 卵黄 |
111372g |
5568個 |
|---|
| 生たまご |
354364g |
5906個 |
|---|
| ゆでたまご |
389800g |
6496個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3898μgはこのぐらい
| かつお節 |
25987g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32484g |
|
|---|
| さんま |
24363g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
177182g |
|
|---|
| 塩さば |
54902g |
|
|---|
| イクラ |
8294g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
111372g |
|
|---|
| ぶり |
102579g |
|
|---|
| はまち |
84740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74962g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1299334g |
|
|---|
| いわし |
24363g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
974500g |
|
|---|
| ししゃも |
51974g |
|
|---|
| たい |
324834g |
|
|---|
| べにざけ |
41469g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35437g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
299847g |
|
|---|
| あじ |
54902g |
|
|---|
| ほっけ |
35437g |
|
|---|
| かまぼこ |
1299334g |
|
|---|
| はんぺん |
974500g |
|
|---|
| かにかま |
556858g |
|
|---|
| あまえび |
162417g |
|
|---|
| なると |
974500g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
433112g |
|
|---|
| するめいか |
79552g |
|
|---|
| かき |
16948g |
|
|---|
| あさり |
8701g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3898μgはこのぐらい
| チャーハン |
3898000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1299334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
779600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1949000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1949000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
