ビタミンB12が3877μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3877μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3877μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
121157g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
242313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1292334g |
6461杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
969250g |
4846杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3877μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
204053g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
775400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
484625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
228059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
242313g |
|
|---|
| 生ハム |
969250g |
|
|---|
| ソーセージ |
387700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1292334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
129234g |
|
|---|
| チャーシュー |
323084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
775400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3877000g |
77540本 |
|---|
| 砂肝 |
228059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3877μgはこのぐらい
| 卵黄 |
110772g |
5538個 |
|---|
| 生たまご |
352455g |
5874個 |
|---|
| ゆでたまご |
387700g |
6461個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3877μgはこのぐらい
| かつお節 |
25847g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32309g |
|
|---|
| さんま |
24232g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
176228g |
|
|---|
| 塩さば |
54606g |
|
|---|
| イクラ |
8249g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
110772g |
|
|---|
| ぶり |
102027g |
|
|---|
| はまち |
84283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74558g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1292334g |
|
|---|
| いわし |
24232g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
969250g |
|
|---|
| ししゃも |
51694g |
|
|---|
| たい |
323084g |
|
|---|
| べにざけ |
41245g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35246g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
298231g |
|
|---|
| あじ |
54606g |
|
|---|
| ほっけ |
35246g |
|
|---|
| かまぼこ |
1292334g |
|
|---|
| はんぺん |
969250g |
|
|---|
| かにかま |
553858g |
|
|---|
| あまえび |
161542g |
|
|---|
| なると |
969250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
430778g |
|
|---|
| するめいか |
79123g |
|
|---|
| かき |
16857g |
|
|---|
| あさり |
8655g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3877μgはこのぐらい
| チャーハン |
3877000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1292334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
775400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1938500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1938500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
