ビタミンB12が3864μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3864μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3864μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
120750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
241500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1288000g |
6440杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
966000g |
4830杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3864μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
203369g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
772800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
483000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
227295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
241500g |
|
|---|
| 生ハム |
966000g |
|
|---|
| ソーセージ |
386400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1288000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128800g |
|
|---|
| チャーシュー |
322000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
772800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3864000g |
77280本 |
|---|
| 砂肝 |
227295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3864μgはこのぐらい
| 卵黄 |
110400g |
5520個 |
|---|
| 生たまご |
351273g |
5854個 |
|---|
| ゆでたまご |
386400g |
6440個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3864μgはこのぐらい
| かつお節 |
25761g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32200g |
|
|---|
| さんま |
24150g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
175637g |
|
|---|
| 塩さば |
54423g |
|
|---|
| イクラ |
8222g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
110400g |
|
|---|
| ぶり |
101685g |
|
|---|
| はまち |
84001g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1288000g |
|
|---|
| いわし |
24150g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
966000g |
|
|---|
| ししゃも |
51521g |
|
|---|
| たい |
322000g |
|
|---|
| べにざけ |
41107g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35128g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
297231g |
|
|---|
| あじ |
54423g |
|
|---|
| ほっけ |
35128g |
|
|---|
| かまぼこ |
1288000g |
|
|---|
| はんぺん |
966000g |
|
|---|
| かにかま |
552000g |
|
|---|
| あまえび |
161000g |
|
|---|
| なると |
966000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
429334g |
|
|---|
| するめいか |
78858g |
|
|---|
| かき |
16800g |
|
|---|
| あさり |
8625g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3864μgはこのぐらい
| チャーハン |
3864000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1288000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
772800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1932000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1932000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
