ビタミンB12が4864μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4864μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4864μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
152000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
304000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1621334g |
8106杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1216000g |
6080杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4864μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
256000g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
972800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
608000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
286118g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
304000g |
|
|---|
| 生ハム |
1216000g |
|
|---|
| ソーセージ |
486400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1621334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
162134g |
|
|---|
| チャーシュー |
405334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
972800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4864000g |
97280本 |
|---|
| 砂肝 |
286118g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4864μgはこのぐらい
| 卵黄 |
138972g |
6948個 |
|---|
| 生たまご |
442182g |
7369個 |
|---|
| ゆでたまご |
486400g |
8106個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4864μgはこのぐらい
| かつお節 |
32427g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40534g |
|
|---|
| さんま |
30400g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
221091g |
|
|---|
| 塩さば |
68508g |
|
|---|
| イクラ |
10349g |
|
|---|
| うなぎ |
138972g |
|
|---|
| ぶり |
128000g |
|
|---|
| はまち |
105740g |
|
|---|
| ぎんざけ |
93539g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1621334g |
|
|---|
| いわし |
30400g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1216000g |
|
|---|
| ししゃも |
64854g |
|
|---|
| たい |
405334g |
|
|---|
| べにざけ |
51745g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
44219g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
374154g |
|
|---|
| あじ |
68508g |
|
|---|
| ほっけ |
44219g |
|
|---|
| かまぼこ |
1621334g |
|
|---|
| はんぺん |
1216000g |
|
|---|
| かにかま |
694858g |
|
|---|
| あまえび |
202667g |
|
|---|
| なると |
1216000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
540445g |
|
|---|
| するめいか |
99266g |
|
|---|
| かき |
21148g |
|
|---|
| あさり |
10858g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4864μgはこのぐらい
| チャーハン |
4864000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1621334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
972800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2432000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2432000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
