ビタミンB12が3863μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3863μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3863μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
120719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
241438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1287667g |
6438杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
965750g |
4828杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3863μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
203316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
772600g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
482875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
227236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
241438g |
|
|---|
| 生ハム |
965750g |
|
|---|
| ソーセージ |
386300g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1287667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
128767g |
|
|---|
| チャーシュー |
321917g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
772600g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3863000g |
77260本 |
|---|
| 砂肝 |
227236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3863μgはこのぐらい
| 卵黄 |
110372g |
5518個 |
|---|
| 生たまご |
351182g |
5853個 |
|---|
| ゆでたまご |
386300g |
6438個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3863μgはこのぐらい
| かつお節 |
25754g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
32192g |
|
|---|
| さんま |
24144g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
175591g |
|
|---|
| 塩さば |
54409g |
|
|---|
| イクラ |
8220g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
110372g |
|
|---|
| ぶり |
101658g |
|
|---|
| はまち |
83979g |
|
|---|
| ぎんざけ |
74289g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1287667g |
|
|---|
| いわし |
24144g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
965750g |
|
|---|
| ししゃも |
51507g |
|
|---|
| たい |
321917g |
|
|---|
| べにざけ |
41096g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
35119g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
297154g |
|
|---|
| あじ |
54409g |
|
|---|
| ほっけ |
35119g |
|
|---|
| かまぼこ |
1287667g |
|
|---|
| はんぺん |
965750g |
|
|---|
| かにかま |
551858g |
|
|---|
| あまえび |
160959g |
|
|---|
| なると |
965750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
429223g |
|
|---|
| するめいか |
78837g |
|
|---|
| かき |
16796g |
|
|---|
| あさり |
8623g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3863μgはこのぐらい
| チャーハン |
3863000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1287667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
772600g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1931500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1931500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
