ビタミンB12が3832μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3832μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3832μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
119750g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
239500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1277334g |
6386杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
958000g |
4790杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3832μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
201685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
766400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
479000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
225412g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
239500g |
|
|---|
| 生ハム |
958000g |
|
|---|
| ソーセージ |
383200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1277334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127734g |
|
|---|
| チャーシュー |
319334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
766400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3832000g |
76640本 |
|---|
| 砂肝 |
225412g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3832μgはこのぐらい
| 卵黄 |
109486g |
5474個 |
|---|
| 生たまご |
348364g |
5806個 |
|---|
| ゆでたまご |
383200g |
6386個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3832μgはこのぐらい
| かつお節 |
25547g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31934g |
|
|---|
| さんま |
23950g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
174182g |
|
|---|
| 塩さば |
53972g |
|
|---|
| イクラ |
8154g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
109486g |
|
|---|
| ぶり |
100843g |
|
|---|
| はまち |
83305g |
|
|---|
| ぎんざけ |
73693g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1277334g |
|
|---|
| いわし |
23950g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
958000g |
|
|---|
| ししゃも |
51094g |
|
|---|
| たい |
319334g |
|
|---|
| べにざけ |
40766g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
34837g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
294770g |
|
|---|
| あじ |
53972g |
|
|---|
| ほっけ |
34837g |
|
|---|
| かまぼこ |
1277334g |
|
|---|
| はんぺん |
958000g |
|
|---|
| かにかま |
547429g |
|
|---|
| あまえび |
159667g |
|
|---|
| なると |
958000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
425778g |
|
|---|
| するめいか |
78205g |
|
|---|
| かき |
16661g |
|
|---|
| あさり |
8554g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3832μgはこのぐらい
| チャーハン |
3832000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1277334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
766400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1916000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1916000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
