ビタミンB12が3732μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3732μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3732μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
116625g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
233250g |
|
|---|
| 牛乳 |
1244000g |
6220杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
933000g |
4665杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3732μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
196422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
746400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
466500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
219530g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
233250g |
|
|---|
| 生ハム |
933000g |
|
|---|
| ソーセージ |
373200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1244000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
124400g |
|
|---|
| チャーシュー |
311000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
746400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3732000g |
74640本 |
|---|
| 砂肝 |
219530g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3732μgはこのぐらい
| 卵黄 |
106629g |
5331個 |
|---|
| 生たまご |
339273g |
5654個 |
|---|
| ゆでたまご |
373200g |
6220個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3732μgはこのぐらい
| かつお節 |
24880g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31100g |
|
|---|
| さんま |
23325g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
169637g |
|
|---|
| 塩さば |
52564g |
|
|---|
| イクラ |
7941g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
106629g |
|
|---|
| ぶり |
98211g |
|
|---|
| はまち |
81131g |
|
|---|
| ぎんざけ |
71770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1244000g |
|
|---|
| いわし |
23325g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
933000g |
|
|---|
| ししゃも |
49760g |
|
|---|
| たい |
311000g |
|
|---|
| べにざけ |
39703g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33928g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
287077g |
|
|---|
| あじ |
52564g |
|
|---|
| ほっけ |
33928g |
|
|---|
| かまぼこ |
1244000g |
|
|---|
| はんぺん |
933000g |
|
|---|
| かにかま |
533143g |
|
|---|
| あまえび |
155500g |
|
|---|
| なると |
933000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
414667g |
|
|---|
| するめいか |
76164g |
|
|---|
| かき |
16227g |
|
|---|
| あさり |
8331g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3732μgはこのぐらい
| チャーハン |
3732000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1244000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
746400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1866000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1866000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
