ビタミンB12が4832μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が4832μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を4832μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
151000g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
302000g |
|
|---|
| 牛乳 |
1610667g |
8053杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
1208000g |
6040杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を4832μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
254316g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
966400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
604000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
284236g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
302000g |
|
|---|
| 生ハム |
1208000g |
|
|---|
| ソーセージ |
483200g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1610667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
161067g |
|
|---|
| チャーシュー |
402667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
966400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
4832000g |
96640本 |
|---|
| 砂肝 |
284236g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を4832μgはこのぐらい
| 卵黄 |
138058g |
6902個 |
|---|
| 生たまご |
439273g |
7321個 |
|---|
| ゆでたまご |
483200g |
8053個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を4832μgはこのぐらい
| かつお節 |
32214g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
40267g |
|
|---|
| さんま |
30200g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
219637g |
|
|---|
| 塩さば |
68057g |
|
|---|
| イクラ |
10281g |
|
|---|
| うなぎ |
138058g |
|
|---|
| ぶり |
127158g |
|
|---|
| はまち |
105044g |
|
|---|
| ぎんざけ |
92924g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1610667g |
|
|---|
| いわし |
30200g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
1208000g |
|
|---|
| ししゃも |
64427g |
|
|---|
| たい |
402667g |
|
|---|
| べにざけ |
51405g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
43928g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
371693g |
|
|---|
| あじ |
68057g |
|
|---|
| ほっけ |
43928g |
|
|---|
| かまぼこ |
1610667g |
|
|---|
| はんぺん |
1208000g |
|
|---|
| かにかま |
690286g |
|
|---|
| あまえび |
201334g |
|
|---|
| なると |
1208000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
536889g |
|
|---|
| するめいか |
98613g |
|
|---|
| かき |
21009g |
|
|---|
| あさり |
10786g |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を4832μgはこのぐらい
| チャーハン |
4832000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1610667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
966400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
2416000g |
|
|---|
| お好み焼き |
2416000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
