ビタミンB12が3831μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3831μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3831μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
119719g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
239438g |
|
|---|
| 牛乳 |
1277000g |
6385杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
957750g |
4788杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3831μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
201632g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
766200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
478875g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
225353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
239438g |
|
|---|
| 生ハム |
957750g |
|
|---|
| ソーセージ |
383100g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1277000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
127700g |
|
|---|
| チャーシュー |
319250g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
766200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3831000g |
76620本 |
|---|
| 砂肝 |
225353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3831μgはこのぐらい
| 卵黄 |
109458g |
5472個 |
|---|
| 生たまご |
348273g |
5804個 |
|---|
| ゆでたまご |
383100g |
6385個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3831μgはこのぐらい
| かつお節 |
25540g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31925g |
|
|---|
| さんま |
23944g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
174137g |
|
|---|
| 塩さば |
53958g |
|
|---|
| イクラ |
8152g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
109458g |
|
|---|
| ぶり |
100816g |
|
|---|
| はまち |
83283g |
|
|---|
| ぎんざけ |
73674g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1277000g |
|
|---|
| いわし |
23944g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
957750g |
|
|---|
| ししゃも |
51080g |
|
|---|
| たい |
319250g |
|
|---|
| べにざけ |
40756g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
34828g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
294693g |
|
|---|
| あじ |
53958g |
|
|---|
| ほっけ |
34828g |
|
|---|
| かまぼこ |
1277000g |
|
|---|
| はんぺん |
957750g |
|
|---|
| かにかま |
547286g |
|
|---|
| あまえび |
159625g |
|
|---|
| なると |
957750g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
425667g |
|
|---|
| するめいか |
78184g |
|
|---|
| かき |
16657g |
|
|---|
| あさり |
8552g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3831μgはこのぐらい
| チャーハン |
3831000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1277000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
766200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1915500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1915500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
