ビタミンB12が3797μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3797μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3797μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
118657g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
237313g |
|
|---|
| 牛乳 |
1265667g |
6328杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
949250g |
4746杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3797μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
199843g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
759400g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
474625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
223353g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
237313g |
|
|---|
| 生ハム |
949250g |
|
|---|
| ソーセージ |
379700g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1265667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126567g |
|
|---|
| チャーシュー |
316417g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
759400g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3797000g |
75940本 |
|---|
| 砂肝 |
223353g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3797μgはこのぐらい
| 卵黄 |
108486g |
5424個 |
|---|
| 生たまご |
345182g |
5753個 |
|---|
| ゆでたまご |
379700g |
6328個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3797μgはこのぐらい
| かつお節 |
25314g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31642g |
|
|---|
| さんま |
23732g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
172591g |
|
|---|
| 塩さば |
53479g |
|
|---|
| イクラ |
8079g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
108486g |
|
|---|
| ぶり |
99922g |
|
|---|
| はまち |
82544g |
|
|---|
| ぎんざけ |
73020g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1265667g |
|
|---|
| いわし |
23732g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
949250g |
|
|---|
| ししゃも |
50627g |
|
|---|
| たい |
316417g |
|
|---|
| べにざけ |
40394g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
34519g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
292077g |
|
|---|
| あじ |
53479g |
|
|---|
| ほっけ |
34519g |
|
|---|
| かまぼこ |
1265667g |
|
|---|
| はんぺん |
949250g |
|
|---|
| かにかま |
542429g |
|
|---|
| あまえび |
158209g |
|
|---|
| なると |
949250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
421889g |
|
|---|
| するめいか |
77490g |
|
|---|
| かき |
16509g |
|
|---|
| あさり |
8476g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3797μgはこのぐらい
| チャーハン |
3797000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1265667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
759400g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1898500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1898500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
