ビタミンB12が3784μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3784μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3784μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
118250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
236500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1261334g |
6306杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
946000g |
4730杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3784μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
199158g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
756800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
473000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
222589g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
236500g |
|
|---|
| 生ハム |
946000g |
|
|---|
| ソーセージ |
378400g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1261334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
126134g |
|
|---|
| チャーシュー |
315334g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
756800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3784000g |
75680本 |
|---|
| 砂肝 |
222589g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3784μgはこのぐらい
| 卵黄 |
108115g |
5405個 |
|---|
| 生たまご |
344000g |
5733個 |
|---|
| ゆでたまご |
378400g |
6306個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3784μgはこのぐらい
| かつお節 |
25227g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31534g |
|
|---|
| さんま |
23650g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
172000g |
|
|---|
| 塩さば |
53296g |
|
|---|
| イクラ |
8052g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
108115g |
|
|---|
| ぶり |
99579g |
|
|---|
| はまち |
82261g |
|
|---|
| ぎんざけ |
72770g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1261334g |
|
|---|
| いわし |
23650g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
946000g |
|
|---|
| ししゃも |
50454g |
|
|---|
| たい |
315334g |
|
|---|
| べにざけ |
40256g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
34400g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
291077g |
|
|---|
| あじ |
53296g |
|
|---|
| ほっけ |
34400g |
|
|---|
| かまぼこ |
1261334g |
|
|---|
| はんぺん |
946000g |
|
|---|
| かにかま |
540572g |
|
|---|
| あまえび |
157667g |
|
|---|
| なると |
946000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
420445g |
|
|---|
| するめいか |
77225g |
|
|---|
| かき |
16453g |
|
|---|
| あさり |
8447g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3784μgはこのぐらい
| チャーハン |
3784000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1261334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
756800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1892000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1892000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
