ビタミンB12が3756μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3756μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3756μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
117375g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
234750g |
|
|---|
| 牛乳 |
1252000g |
6260杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
939000g |
4695杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3756μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
197685g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
751200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
469500g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
220942g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
234750g |
|
|---|
| 生ハム |
939000g |
|
|---|
| ソーセージ |
375600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1252000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
125200g |
|
|---|
| チャーシュー |
313000g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
751200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3756000g |
75120本 |
|---|
| 砂肝 |
220942g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3756μgはこのぐらい
| 卵黄 |
107315g |
5365個 |
|---|
| 生たまご |
341455g |
5690個 |
|---|
| ゆでたまご |
375600g |
6260個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3756μgはこのぐらい
| かつお節 |
25040g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
31300g |
|
|---|
| さんま |
23475g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
170728g |
|
|---|
| 塩さば |
52902g |
|
|---|
| イクラ |
7992g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
107315g |
|
|---|
| ぶり |
98843g |
|
|---|
| はまち |
81653g |
|
|---|
| ぎんざけ |
72231g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1252000g |
|
|---|
| いわし |
23475g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
939000g |
|
|---|
| ししゃも |
50080g |
|
|---|
| たい |
313000g |
|
|---|
| べにざけ |
39958g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
34146g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
288924g |
|
|---|
| あじ |
52902g |
|
|---|
| ほっけ |
34146g |
|
|---|
| かまぼこ |
1252000g |
|
|---|
| はんぺん |
939000g |
|
|---|
| かにかま |
536572g |
|
|---|
| あまえび |
156500g |
|
|---|
| なると |
939000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
417334g |
|
|---|
| するめいか |
76654g |
|
|---|
| かき |
16331g |
|
|---|
| あさり |
8384g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3756μgはこのぐらい
| チャーハン |
3756000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1252000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
751200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1878000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1878000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
