ビタミンB12が3656μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3656μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3656μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
114250g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
228500g |
|
|---|
| 牛乳 |
1218667g |
6093杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
914000g |
4570杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3656μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
192422g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
731200g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
457000g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
215059g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
228500g |
|
|---|
| 生ハム |
914000g |
|
|---|
| ソーセージ |
365600g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1218667g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
121867g |
|
|---|
| チャーシュー |
304667g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
731200g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3656000g |
73120本 |
|---|
| 砂肝 |
215059g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3656μgはこのぐらい
| 卵黄 |
104458g |
5222個 |
|---|
| 生たまご |
332364g |
5539個 |
|---|
| ゆでたまご |
365600g |
6093個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3656μgはこのぐらい
| かつお節 |
24374g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30467g |
|
|---|
| さんま |
22850g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
166182g |
|
|---|
| 塩さば |
51493g |
|
|---|
| イクラ |
7779g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
104458g |
|
|---|
| ぶり |
96211g |
|
|---|
| はまち |
79479g |
|
|---|
| ぎんざけ |
70308g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1218667g |
|
|---|
| いわし |
22850g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
914000g |
|
|---|
| ししゃも |
48747g |
|
|---|
| たい |
304667g |
|
|---|
| べにざけ |
38894g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33237g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
281231g |
|
|---|
| あじ |
51493g |
|
|---|
| ほっけ |
33237g |
|
|---|
| かまぼこ |
1218667g |
|
|---|
| はんぺん |
914000g |
|
|---|
| かにかま |
522286g |
|
|---|
| あまえび |
152334g |
|
|---|
| なると |
914000g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
406223g |
|
|---|
| するめいか |
74613g |
|
|---|
| かき |
15896g |
|
|---|
| あさり |
8161g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3656μgはこのぐらい
| チャーハン |
3656000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1218667g |
|
|---|
| ハンバーグ |
731200g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1828000g |
|
|---|
| お好み焼き |
1828000g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
