ビタミンB12が3709μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3709μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3709μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
115907g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
231813g |
|
|---|
| 牛乳 |
1236334g |
6181杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
927250g |
4636杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3709μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
195211g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
741800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
463625g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
218177g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
231813g |
|
|---|
| 生ハム |
927250g |
|
|---|
| ソーセージ |
370900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1236334g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
123634g |
|
|---|
| チャーシュー |
309084g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
741800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3709000g |
74180本 |
|---|
| 砂肝 |
218177g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3709μgはこのぐらい
| 卵黄 |
105972g |
5298個 |
|---|
| 生たまご |
337182g |
5619個 |
|---|
| ゆでたまご |
370900g |
6181個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3709μgはこのぐらい
| かつお節 |
24727g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30909g |
|
|---|
| さんま |
23182g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
168591g |
|
|---|
| 塩さば |
52240g |
|
|---|
| イクラ |
7892g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
105972g |
|
|---|
| ぶり |
97606g |
|
|---|
| はまち |
80631g |
|
|---|
| ぎんざけ |
71327g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1236334g |
|
|---|
| いわし |
23182g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
927250g |
|
|---|
| ししゃも |
49454g |
|
|---|
| たい |
309084g |
|
|---|
| べにざけ |
39458g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
33719g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
285308g |
|
|---|
| あじ |
52240g |
|
|---|
| ほっけ |
33719g |
|
|---|
| かまぼこ |
1236334g |
|
|---|
| はんぺん |
927250g |
|
|---|
| かにかま |
529858g |
|
|---|
| あまえび |
154542g |
|
|---|
| なると |
927250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
412112g |
|
|---|
| するめいか |
75694g |
|
|---|
| かき |
16127g |
|
|---|
| あさり |
8280g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3709μgはこのぐらい
| チャーハン |
3709000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1236334g |
|
|---|
| ハンバーグ |
741800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1854500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1854500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
