ビタミンB12が3609μgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
ビタミンB12が3609μgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
乳製品でビタミンB12を3609μgはこのぐらい
| プロセスチーズ |
112782g |
|
|---|
| モッツァレラチーズ |
225563g |
|
|---|
| 牛乳 |
1203000g |
6015杯 |
|---|
| 低脂肪牛乳 |
902250g |
4511杯 |
|---|
肉類でビタミンB12を3609μgはこのぐらい
| 牛バラ肉 |
189948g |
|
|---|
| 豚バラ肉 |
721800g |
|
|---|
| 牛サーロイン |
451125g |
|
|---|
| 牛肩ロース肉 |
212295g |
|
|---|
| 牛ひき肉 |
225563g |
|
|---|
| 生ハム |
902250g |
|
|---|
| ソーセージ |
360900g |
|
|---|
| 鶏むね肉 |
1203000g |
|
|---|
| 牛フィレ肉 |
120300g |
|
|---|
| チャーシュー |
300750g |
|
|---|
| 豚フィレ肉 |
721800g |
|
|---|
| 鶏ささみ |
3609000g |
72180本 |
|---|
| 砂肝 |
212295g |
|
|---|
卵類でビタミンB12を3609μgはこのぐらい
| 卵黄 |
103115g |
5155個 |
|---|
| 生たまご |
328091g |
5468個 |
|---|
| ゆでたまご |
360900g |
6015個 |
|---|
魚介類でビタミンB12を3609μgはこのぐらい
| かつお節 |
24060g |
|
|---|
| するめ（あたりめ） |
30075g |
|
|---|
| さんま |
22557g |
|
|---|
| うなぎのかば焼き |
164046g |
|
|---|
| 塩さば |
50831g |
|
|---|
| イクラ |
7679g相当 |
|
|---|
| うなぎ |
103115g |
|
|---|
| ぶり |
94974g |
|
|---|
| はまち |
78457g |
|
|---|
| ぎんざけ |
69404g |
|
|---|
| 魚肉ソーセージ |
1203000g |
|
|---|
| いわし |
22557g |
|
|---|
| 魚肉ハム |
902250g |
|
|---|
| ししゃも |
48120g |
|
|---|
| たい |
300750g |
|
|---|
| べにざけ |
38394g |
|
|---|
| 辛子明太子 |
32810g |
|
|---|
| まぐろの赤身 |
277616g |
|
|---|
| あじ |
50831g |
|
|---|
| ほっけ |
32810g |
|
|---|
| かまぼこ |
1203000g |
|
|---|
| はんぺん |
902250g |
|
|---|
| かにかま |
515572g |
|
|---|
| あまえび |
150375g |
|
|---|
| なると |
902250g |
|
|---|
| ブラックタイガー |
401000g |
|
|---|
| するめいか |
73654g |
|
|---|
| かき |
15692g |
|
|---|
| あさり |
8056g相当 |
|
|---|
一般的食品でビタミンB12を3609μgはこのぐらい
| チャーハン |
3609000g |
|
|---|
| とりから揚げ |
1203000g |
|
|---|
| ハンバーグ |
721800g |
|
|---|
| 豆腐ハンバーグ |
1804500g |
|
|---|
| お好み焼き |
1804500g |
|
|---|
ほかのビタミンB12量について調べる
